1、蘋果，蘋果是對人體最有幫助的一種水果了，含有著豐富的膠質(zhì)和鉻元素，你能夠改善呼吸系統(tǒng)與肺臟功能，對于吸煙者來說是很有益處的。

2、羅漢果，羅漢果是一種經(jīng)常用來泡水喝的食物，對肺部也是有著很好的幫助的，有著潤肺止咳的功效。而且對于肺部來說還能夠起到很好的養(yǎng)護效果，排出身體中的煙毒。

3、刺梨，刺梨是一種很常見的果實類食物，有著很強的清除肺部毒素的作用，而且用曬干的刺梨泡水喝的話還能夠清除煙毒對身體造成的傷害。

4、白蘿卜，白蘿卜有著很好的止咳潤肺，養(yǎng)護肺部的功效。對于咳嗽多痰也是很有效用的，能夠增強人體免疫力，對肺部有很好的養(yǎng)護功效。