我的一位朋友，年少時(shí)總是長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著鏡子精致的打扮自己。直到有一天，他奶奶跟他說(shuō)：“你這么臭美干嘛？其實(shí)在意你的臉的就只有你自己?！甭?tīng)到之后，他突然間開(kāi)了竅，瞬間豁然開(kāi)朗，想明白了很多事情，從那之后，他就活的輕松了許多。

還有一位朋友，習(xí)慣和別人比較。從沒(méi)有過(guò)過(guò)一天舒心的日子，別人穿了一件漂亮的呢子大衣，別人買(mǎi)了一雙新款的鞋子，別人孩子比自家孩子長(zhǎng)的白，一塊入職的人職位比自己高。天天和別人比較，天天心理不平衡，至今還是一個(gè)小職員。

大大小小的煩惱，各式各樣的煩惱困擾著很多人，包括大人和孩子，可是您想過(guò)這些煩惱是從哪里來(lái)的嗎？

如果這個(gè)世界上，就你一個(gè)人，你還會(huì)有煩惱嗎？沒(méi)有人和你爭(zhēng)吃的東西，沒(méi)有人和你搶占資源，沒(méi)有人和你比較高矮胖瘦，沒(méi)有人和你比職位高低，也沒(méi)有人和你比收入，那么一定是沒(méi)有煩惱。而且他的相貌、身高、穿衣、說(shuō)話方式、處事方式、思維方式這一切都沒(méi)有問(wèn)題！他的話就是真理，他就是神！那么他哪里來(lái)的煩惱？

如果這樣那么是不是就是說(shuō)，人的一切煩惱都是來(lái)源于人際關(guān)系？

人際關(guān)系是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離。它反映了個(gè)人或群體尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)。人在社會(huì)中不是孤立的，人的存在是各種關(guān)系發(fā)生作用的結(jié)果，人正是通過(guò)和別人發(fā)生作用而發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

我們從三個(gè)角度來(lái)解釋人與人之間的關(guān)系：

1、我們共同生活在地球上，由于環(huán)境、資源的限制，我們需要和同伴更好的相處，形成協(xié)作關(guān)系---職場(chǎng)關(guān)系；

2、地球上任何人都不能脫離別人，單獨(dú)存在，需要相互聯(lián)系。我們會(huì)給自己定位，養(yǎng)成各種興趣，學(xué)習(xí)各種技能。在這個(gè)過(guò)程中會(huì)成朋友，形成人際關(guān)系；

3、人類(lèi)有性別區(qū)分，人本能決定了愛(ài)情，家庭是必然的生活選擇。那么我們無(wú)法回避愛(ài)情和婚姻，這種關(guān)系構(gòu)建了戀愛(ài)關(guān)系和親子關(guān)系；

正如一個(gè)人，如果非常喜歡他的工作，而且能夠從中獲得令人稱贊的成績(jī)，愛(ài)情和諧美滿，社交廣泛、朋友眾多。那么這三種關(guān)系處理的都很好，我們就可以認(rèn)定他會(huì)認(rèn)為生活是充滿希望的，對(duì)他來(lái)講生活就想幸福的。

我認(rèn)為我們的苦惱都是來(lái)源于這三種關(guān)系?？赡軙?huì)有人覺(jué)得除了人際關(guān)系之外的煩惱，還有從個(gè)體內(nèi)心中自發(fā)的苦悶。但是你想如果世界上只有一個(gè)人的話，一切的是非對(duì)錯(cuò)，善惡美丑都由他說(shuō)了算，在沒(méi)有參照，沒(méi)有比較的前提下，甚至就連病痛、死亡都不能稱之為煩惱。所以我們斷言：人生一切的煩惱都來(lái)源于人際關(guān)系。

您可能會(huì)說(shuō)我的煩惱，就是因?yàn)槲覀€(gè)子比較矮，這個(gè)是我的劣勢(shì)！別人嘲笑我，我交不到稱心如意的女朋友，所以你說(shuō)的不成立！

但是身高真的是客觀存在的劣勢(shì)嗎？在平均身高1米6的時(shí)代，沒(méi)有人會(huì)嘲笑，你1米62的身高，相反還會(huì)有人羨慕你。還有1米7的身高在南方就是中等身材，而在北方就是屬于比較矮的；那么在北方為身高而自卑的人，到了南方是不是還可能會(huì)很自信呢？所以高還是矮，取決于我們與周?chē)说谋容^，那同樣的，富有和貧窮，卓越與平凡這些概念也全部都來(lái)源于和別人比較。

所以我相信阿德勒說(shuō)的：困擾我們的、讓我們煩惱的并不是客觀存在的事實(shí)，而是你主觀性想象的、主動(dòng)賦予事情的意義或者解釋。

我們應(yīng)該怎樣減少自己的煩惱呢：

1、能夠愉快的接納自己，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)。接納60分的自己，努力讓自己成為100分的自己，也接納90分的自己，努力讓自己成為理想中的自己；

2、不與別人的相比，而只來(lái)自與理想中的自己的比較；

習(xí)慣與周?chē)说倪M(jìn)行比較，會(huì)讓我們患得患失。像是一個(gè)乞丐不會(huì)嫉妒馬化騰這個(gè)月多賺了幾個(gè)億，但是隔壁的乞丐今天多要到了1塊錢(qián)就會(huì)讓他心生不爽。

3、不把別人當(dāng)敵人或者競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，視競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手為伙伴；

有競(jìng)爭(zhēng)就一定有勝負(fù)。你會(huì)不斷的想，小李上了名牌大學(xué)，小王進(jìn)了外企，小鄭升了正處級(jí)，而我自己確是這個(gè)鬼樣子。一旦我們和別人相比時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生那個(gè)比我好，或者我比這個(gè)好的想法，而自卑情結(jié)或者優(yōu)越情結(jié)也就隨之而來(lái)。這個(gè)時(shí)候?qū)ξ覀兌裕渌腥司投汲闪烁?jìng)爭(zhēng)對(duì)手甚至是敵人。

4、事情沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，不需要非要證明自己的正確的、別人一定是錯(cuò)誤的；

我們經(jīng)常因意見(jiàn)不一致而與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，其實(shí)爭(zhēng)執(zhí)一開(kāi)始也許是對(duì)錯(cuò)之爭(zhēng)，可是爭(zhēng)來(lái)爭(zhēng)去，我們只不過(guò)是想通過(guò)獲勝來(lái)證明自己的力量，試圖讓對(duì)方屈服。

只要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，就想分出勝負(fù)，不想失敗，不想承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，甚至還有很多人把承認(rèn)自己的錯(cuò)誤等同于承認(rèn)失敗。

自己的人生無(wú)需與他人競(jìng)爭(zhēng)，人與人之間有諸多的不同，外貌、能力、經(jīng)驗(yàn)。雖然不同但是平等。我們都行走在同一個(gè)平面上，確實(shí)有人走在前面，但卻沒(méi)有人是走在我們上面。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)會(huì)讓我們?cè)谝鈩儇?fù)，進(jìn)而把所有人都變成敵人。很多社會(huì)意義上的成功人士，依然感受不到幸福，是因?yàn)樗麄兩硐菰跓o(wú)休無(wú)止的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中。而且不管我們認(rèn)為自己是多么正確，都不要以此去責(zé)難他人。人總是拿我是對(duì)的說(shuō)事，證明你是錯(cuò)的，所以你要聽(tīng)我的。

對(duì)錯(cuò)與勝負(fù)本沒(méi)有關(guān)系，但是很多人都試圖讓別人臣服于自己的對(duì)。即便我們承認(rèn)了自己的錯(cuò)誤也沒(méi)有什么不好，退出權(quán)力之爭(zhēng)并不是羞恥，執(zhí)迷于它才是失敗。

所以人際關(guān)系中，重視相互諒解尊重原則，重視不計(jì)較得失的交換原則，重視平等原則，重視信用和理解原則，從競(jìng)爭(zhēng)中退出來(lái)，把我們眼中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都將變成伙伴，我們也無(wú)需生活在猜忌之中，環(huán)境將變的安全與舒適，人際關(guān)系的煩惱也會(huì)大大的減少。

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