肝脾腎，女人一生最重要的存折

女人的身體健康，全賴于肝脾腎。脾管氣血，腎管生殖，肝管情緒。這3個(gè)臟腑是為女性實(shí)實(shí)在“辦事”的！

脾胃負(fù)責(zé)我們出生以后的營養(yǎng)攝取工作，“食大于天”，我們的脾胃功能好，化生為生命運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的氣血的能力就強(qiáng)。源源不斷的氣血有了，誰來安排、打理它們？靠肝！肝氣通暢，氣血就通暢。肝氣打哪兒來呢？從先天之本——腎中來，腎精是滋養(yǎng)肝木的營養(yǎng)液；腎精不足，肝木不舒，它能傳達(dá)出來的生發(fā)力、生命力就大打折扣。它們是環(huán)環(huán)相扣的“鐵三角”。

有人說中醫(yī)學(xué)里五行不可偏廢，其實(shí)只要脾、肝、腎關(guān)系正常，心和肺就能高枕無憂。

這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的思想，心為君主之官，肺為相傅之官，心肺是大主管，并不負(fù)責(zé)具體事務(wù)，治病的時(shí)候，輕易不直奔心肺去，

少年重腎，中年重肝，晚年重脾

在不同的年齡段，女人的問題要考慮相應(yīng)的主力臟器。7歲以前，腎氣不充盛，脾不足，疾病主要是脾胃病。7歲后腎氣初盛，10歲左右，乳房始發(fā)育。這時(shí)肝腎功能還沒充分發(fā)揮，千萬別急著給孩子吃營養(yǎng)品，反而會拔苗助長。

14-15歲左右，腎氣充盛，天癸充足，氣血打通了沖任二脈，卵巢完工，子宮的土壤也培好了，月經(jīng)報(bào)道?，F(xiàn)在女孩子來月經(jīng)過早就是因?yàn)闋I養(yǎng)太好，也反映了卵巢發(fā)育問題。

28歲到35歲，是女人身體一生的高潮，她的氣血最為旺盛，生育力最強(qiáng)，這時(shí)候出現(xiàn)的婦科問題大多以情緒不好為誘因，更多中醫(yī)妙法發(fā)表于此過了35歲，氣血開始衰少，易出現(xiàn)一些假性心臟病，一方面還是肝氣不調(diào)，另一方面是太過耗費(fèi)心血，肝里邊藏的血不夠用了。

等到年紀(jì)大了，絕經(jīng)前后，脾臟挑起了重?fù)?dān)，腎臟也在兼任重要工作。因?yàn)榇蟀胼呑酉聛?，腎水、腎精、氣血都耗費(fèi)得差不多了。氣血要閉藏，該省著用了。

不過現(xiàn)在這個(gè)社會，很多女人思慮過多，吃的也多，熬夜過多，過早就傷了脾，耗了氣血。肝腎都跟著遭殃。

肝脾腎好的狀態(tài)

1、脾好的表現(xiàn)

到飯點(diǎn)了知道餓，吃飽了能消化干凈，化生成足夠的氣血，營養(yǎng)到全身。大小便能把消化利用后的垃圾排干凈，沒有多余的濕熱 “進(jìn)出”兩關(guān)都暢通無阻，氣色好，皮膚滋潤、有光澤、不長斑點(diǎn)。脾虛的人還虛胖，因?yàn)槠⒅魅猓㈥栕愕娜?，皮肉緊實(shí)有彈性。

2、腎好的表現(xiàn)

腎好的女人不顯老，經(jīng)水充足，生育力旺盛。

腎精不足，會引起心腎不交型失眠，沖任二脈失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，脫發(fā)白發(fā)，腰膝酸軟無力，記憶力減退等。紅顏驟老的背后，腎虛是大BOSS，它嚴(yán)重拉低了女性的顏值和形象。

3、肝舒暢的表現(xiàn)

肝氣疏泄正常，則心情舒暢；反之則精神抑郁、胸脅脹悶、內(nèi)分泌紊亂，還影響脾胃消化功能，氣滯血瘀，出現(xiàn)乳腺增生、子宮肌瘤、經(jīng)行不暢等癥狀；肝氣疏泄太過，則煩躁易怒、頭暈脹痛等。

如何養(yǎng)好肝脾腎

1、先健脾，強(qiáng)根本

調(diào)脾、肝、腎不是一擁而上的，要有步驟、有重點(diǎn)，以調(diào)脾胃為先，只有健康的脾胃才能用以生氣血，調(diào)肝、補(bǔ)腎有一大部分也要通過脾胃來吸收，而且，腎是先天之本，這顆棋輕易還下不動(dòng)。脾胃盤活了，吃什么都能吸收。

脾胃不好的人喝湯藥很難吸收，艾灸健脾是首選，艾灸有溫陽之功，最合養(yǎng)脾之需。

常用的養(yǎng)脾穴位有：脾俞穴、中脘穴、肚臍、足三里、太白穴、沖陽穴等。

2、第二是補(bǔ)腎精，以涵養(yǎng)肝木

強(qiáng)腎之法，艾灸第一

腎是先天之本，而腎陽則是本中之本。所以扶腎陽便是強(qiáng)腎之本，即通過補(bǔ)充身體陽氣來到達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用。腎陽最需要的是溫補(bǔ)，補(bǔ)陽最好的方法就是艾灸，

常用的補(bǔ)腎穴為：腎俞穴、命門穴、關(guān)元穴、太溪穴。

3、疏肝以理氣血

不知道你們發(fā)現(xiàn)沒，靜下心來艾灸，能明顯感覺到身心很平靜。艾灸調(diào)的是整個(gè)身體的元?dú)?，灸后感覺到身體逐漸變好，身體元?dú)庵饾u增長，免疫力漸漸提升，身體舒服了，心理就少了很多煩惱和陰影，心態(tài)自然會慢慢變好。

常用疏肝理氣的穴位：肝俞穴、筋縮穴、期門穴、太沖穴

此外還可以敲打腋窩、大腿內(nèi)側(cè)段左右各10分鐘。

總之，把脾胃盤活了，人體就能充分的吸收營養(yǎng)；肝氣通暢了，氣血就能夠?qū)崿F(xiàn)有效的輸送；腎氣旺盛了，就能夠順利實(shí)現(xiàn)氣血的轉(zhuǎn)化，女人的一切問題也就迎刃而解了。