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HW @ 2019.07.20 , 14:00
作者：Kat Eschner 我們可能都有過輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠的時候，第二天早點(diǎn)睡也許能補(bǔ)回來，但對于有精神障礙的人士，如抑郁、焦慮，或是PTSD患者而言，不良的睡眠帶來的后果會很嚴(yán)重。 發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)》期刊上的一項(xiàng)新研究表明，某種不良睡眠可能比完全沒有睡眠更糟糕，至少在幫助你調(diào)節(jié)感情方面是這樣的。這項(xiàng)涉及卡拉OK、異常氣味和核磁共振的實(shí)驗(yàn)采用了一種新方法來解決有關(guān)睡眠的情緒功能的問題。結(jié)果表明，并非所有的睡眠對我們都有好處。 “一般來說，失眠或睡眠障礙患者很難擺脫情緒困擾，”荷蘭國家神經(jīng)科學(xué)研究所的神經(jīng)科學(xué)家Eus van Someren說到。他和同事之前已經(jīng)證明了一種特定類型的睡眠 - 快速睡眠，即與生動的夢境相關(guān)的深度睡眠 - 以及從情緒困擾中恢復(fù)的能力。在這項(xiàng)研究中，他們與30名測試對象合作，試圖找出這之間的聯(lián)系的確切性質(zhì)。 為了測試從情緒困擾中恢復(fù)的狀況，研究人員首先必須創(chuàng)造困擾。研究人員讓測試者唱一首緩慢、難以掌握的卡拉OK，同時佩戴能夠大聲播放該歌曲的耳機(jī)，阻止他們聽到自己的歌聲?！霸谶@種情況下，人們通常會開始走音，”van Someren說。 他們錄制了測試者跑調(diào)的聲音，然后讓他們聽?！拔沂堑谝慌“资笾?，”van Someren說，“我看到我自己掌心冒汗，感覺很糟糕?！?/p> 幾天后，他們把測試對象弄到MRI掃描儀上做檢查，讓他們聽自己尷尬的錄音。他們的杏仁核表明參與者存在真正的情緒困擾。與此同時，研究人員讓參與者聞特定的氣味，旨在“增強(qiáng)”他們下次聞到它時的尷尬記憶。氣味和記憶密切相關(guān)，因此在初始事件中暴露于氣味可以幫助你沉浸在回憶中。 受試者在睡眠實(shí)驗(yàn)室過夜，因此研究人員可以監(jiān)控他們的大腦活動。研究團(tuán)隊(duì)也在夜間放出觸發(fā)尷尬回憶的氣味，第二天早上，受試者全部重新進(jìn)入MRI，聽到自己再次唱得很尬的歌聲。 那些有著安靜、不間斷的REM睡眠時間達(dá)到20分鐘的受試者比前一天明顯少了尷尬。在現(xiàn)實(shí)世界中，這與發(fā)生騷擾的事情相似，人們會在睡覺之后感覺更好。但那些患有快速眼動睡眠障礙、抑郁癥和PTSD等疾病的人來說，這種特征實(shí)際上比前一天晚上更加尷尬。 雖然在REM睡眠期間(通過嗅覺)喚起尷尬卡拉OK的體驗(yàn)似乎有助于那些擁有不間斷REM的人，但對于那些有REM障礙的人來說，它是有害的。作為對照，研究人員將一名專業(yè)歌手歌手與不同的氣味聯(lián)系在一起，并使每個參與者都能聞到這種氣味。 沒有參與當(dāng)前研究的專門研究睡眠、記憶和創(chuàng)傷的加州大學(xué)洛杉磯分校神經(jīng)科學(xué)家Gina Poe說，這可能是因?yàn)槟X干中的一個稱為藍(lán)斑核的小區(qū)域，大腦的這個區(qū)域產(chǎn)生化學(xué)去甲腎上腺素 - 基本上是腦特異性的腎上腺素 - 并且參與戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)。當(dāng)我們醒著或處于大多數(shù)睡眠狀態(tài)時，它總是處于活動狀態(tài)，但是在不間斷的REM睡眠期間它會變得不活躍，持續(xù)長達(dá)20分鐘。Poe說，那個時間是“一個真正強(qiáng)大的可塑時期”，當(dāng)大腦能夠通過做夢 - 消化前一天發(fā)生的事情并將其轉(zhuǎn)變?yōu)橛洃洜顟B(tài)，而不是當(dāng)前的體驗(yàn)。 然而在REM碎片化的人中，藍(lán)斑核可能永遠(yuǎn)不會下線。去甲腎上腺素所帶來的夢境實(shí)際上有助于保持令人尷尬的記憶新鮮感覺，就像它剛剛發(fā)生的那樣。 所以情況是這樣的：沒有研究具體證明了人類過度活躍的藍(lán)斑核問題。這篇關(guān)于杏仁核而不是藍(lán)斑核的最新論文仍然是第一個證據(jù)，證明REM睡眠不足的人的大腦正在發(fā)生這種情況，因?yàn)樗C明那些有一段不間斷REM睡眠的人的負(fù)面情緒(羞恥)能夠恢復(fù)，而REM睡眠中斷的人實(shí)際上會更加尷尬。van Someren說，最可能的解釋就是去甲腎上腺素。 van Someren說：“我們已經(jīng)開始相信睡眠對一切都有好處”，但這項(xiàng)研究表明，并非總是如此。 |
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