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鮮無花果的功效有哪些 無花果的營養(yǎng)價值 無花果富含膳食纖維、糖類、氨基酸、維生素、酶類、有機(jī)酸、果膠、花青素以及礦物質(zhì)等，具有利咽消腫、清熱解毒、生津止渴、開胃消食的功效，被稱為“21世紀(jì)人類健康的守護(hù)神”。據(jù)測定，每100g無花果含蛋白質(zhì)1.5g、維生素2毫克、維生素E 1.82毫克、膳食纖維3g、維生素B1 0.03毫克、維生素B2 0.02毫克、脂肪0.1g、鉀212毫克、鈣67毫克、胡蘿卜素30微克、磷18毫克、鈉5.5毫克、維生素A 5微克、錳0.17毫克、煙酸0.1毫克、鐵0.1毫克、銅0.01毫克。 食用無花果的好處 促進(jìn)食欲 新鮮無花果含有多種有機(jī)酸和酶類物質(zhì)，能幫助促進(jìn)食物消化、消除積食，增進(jìn)食欲。
預(yù)防心腦血管疾病 無花果富含脂肪酶、水解酶、蛋白酶等多種酶類物質(zhì)，它們能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)分解消化，避免血液中脂肪沉積，還能舒張血管，從而起到降血壓和血脂，預(yù)防冠心病、動脈硬化等心血管疾病。 消除疲勞 無花果營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素、糖類、脂類、纖維素、蛋白質(zhì)及微量元素，能夠及時補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，消除疲乏，提高體能。 通便減肥 無花果中的膳食纖維和果膠能刺激胃腸壁蠕動，促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)廢棄物的排泄，凈化腸道，避免宿便;同時，無花果熱量極低，有助于幫助減肥瘦身。 排毒護(hù)肺 無花果含有多種維生素和微量元素以及纖維素，能促進(jìn)腸道有害殘留物的排泄，避免因毒素積累造成的長痘、皮膚暗沉、毛孔粗大等肌膚問題，令皮膚光潔。 |
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