肝臟是我們身體的排毒器官，如果是身體毒素肝臟不能及時排出毒素，就會導(dǎo)致這些毒素堆積在肝臟，形成肝毒。肝臟幫助我們身體排毒，但是它出現(xiàn)肝毒是不能夠自己排出的，我們在日常要多喝白開水加這些食材，幫助及時排肝毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

白開水里加上5物，幫助排肝毒，給肝臟洗洗澡

1、冬瓜和荷葉

冬瓜和荷葉都是我們在日常生活中很熟悉的食材，它們都有很好的促進(jìn)排毒的效果，冬瓜有很好的清毒素的功效，荷葉利尿的效果很好，兩種食材用開水沖泡著喝，對肝臟損傷的人效果是很好的，幫助及時排出肝毒，肝臟自然就會更加健康，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

2、苦蕎

苦蕎是營養(yǎng)價值比較高的食材，它含有豐富的煙酸，可以幫助肝臟增強排毒能力，肝臟就能夠及時將多出的肝毒及時排出體外，減輕了肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟就會更加健康。每天喝上一杯苦蕎泡水，幫助肝臟更加健康，緩解肝硬化，脂肪肝的癥狀，減輕患者痛苦，也減輕了肝臟負(fù)擔(dān)。

3、黑芝麻粉

黑芝麻粉是大家很熟悉的食物了，很多人喜歡吃黑芝麻糊。黑芝麻粉沖水喝有很好保養(yǎng)肝臟的效果，喜歡吃黑芝麻的人有福了。黑芝麻中含有一些物質(zhì)，可以幫助肝臟更好地進(jìn)行排毒，清除肝臟毒素，肝臟健康。同時還有提高了身體的抵抗力和免疫力，減少毒素入侵，有一定的保肝效果。

4、趕黃草

趕黃草具有很好的利水消腫效果，同時還有很好的清熱解毒的效果，經(jīng)常喝點趕黃草泡水，幫助肝臟更好的進(jìn)行排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。趕黃草中含有某種物質(zhì)，可以抑制酒精對我們肝臟的損傷，緩解酒精肝患者的癥狀，還能抑制肝硬化纖維化的過程，對肝臟健康是很有好處的，建議肝病患者常喝。

5、蒲公英

蒲公英是大家都很熟悉的中藥，經(jīng)常泡點蒲公英喝，對肝臟健康是很好的。蒲公英是大家都很熟悉的養(yǎng)生食材，很多人日常也會泡上一杯茶水喝喝，這其實對身體健康是很好的，尤其是對肝臟健康很有好處。蒲公英中含有大量的礦物質(zhì)和維生素，這些物質(zhì)對保養(yǎng)肝臟的效果都是很好的，可以幫助肝臟清除肝毒，減輕了肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟就會更加健康。

肝臟出現(xiàn)異常，排毒受到影響，出現(xiàn)肝毒，這對我們的肝臟健康是很不利的，要多用這5種食材泡水喝，幫助肝臟排出肝毒，有利于肝功能恢復(fù)。

另外，還要注意自己的睡眠健康，不要老是熬夜，這對肝臟排毒也是不利的，要睡個好覺，十點半之前睡覺，十一點到凌晨一點，都是處在深度睡眠，肝臟就能很好的進(jìn)行自我修復(fù)。除了睡眠，多運動，肝毒也能加快排出。運動可以幫助我們身體加快血液循環(huán)和新陳代謝，這些對肝臟排毒都是有好處的，多多益善。