β波（完全清醒時(shí)的狀態(tài)）、α波（臨睡前意識逐漸模糊的茫茫然狀態(tài)）、θ波（深睡做夢時(shí)的潛意識波段）和δ波（深睡無夢時(shí)的狀態(tài)）。

其中最重要的是α波狀態(tài)：
此時(shí)的頻率決定我們是否可以通過休息進(jìn)行自我調(diào)整。
身體需要放松，緊張焦慮是“耗”，放松安神是“養(yǎng)”。白天“耗”損了，晚上記得“養(yǎng)”回來。
當(dāng)我們由于各種壓力導(dǎo)致頻率變得混亂時(shí)，就會(huì)慢慢失去自愈的能力，遭受許多困擾，越來越力不從心。

頌缽的振動(dòng)頻率，剛好與人腦的α波一致。當(dāng)它響起時(shí)，我們可以迅速的進(jìn)入深度放松的狀態(tài)，在安全受保護(hù)的環(huán)境里，看到自己潛意識里面看到自己舊的模式和創(chuàng)傷點(diǎn)。