糖尿病“最怕”的4種水果，再窮也要經(jīng)常吃，或助你平穩(wěn)血糖！ 1、菠蘿，菠蘿吃起來(lái)酸酸甜甜的，很受大家喜歡。菠蘿中的糖分含量很低，另外菠蘿中富含豐富的果膠和膳食纖維。而果膠在進(jìn)入人體之后，會(huì)包括住腸胃內(nèi)未消化的糖分，使其排出體外。對(duì)降低血糖有很好的輔助作用。

2、蘋(píng)果，蘋(píng)果是生活中最常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。蘋(píng)果中含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，而且蘋(píng)果中的糖分含量非常低，所以非常適合高血糖患者食用。

3、雪蓮果，雪蓮果外形和紅薯神似，但吃起來(lái)卻非常脆爽。雪蓮果的熱量和脂肪含量都非常低，高血糖患者食用之后，不會(huì)立刻造成血糖升高，對(duì)控制體內(nèi)血糖平衡非常有利。

4、梨子，梨具有生津止渴、潤(rùn)肺止咳的功效，另外梨的糖含量和脂肪含量都很低，不會(huì)造成高血糖患者血糖增高，平時(shí)不妨適當(dāng)吃一些梨。