得了糖尿病不能吃水果？醫(yī)生：4種低糖水果放心吃，對(duì)身體有好處

糖尿病指人體內(nèi)的胰島素分泌失衡、血糖水平不穩(wěn)定、血糖指數(shù)異常升高的一種病，在當(dāng)今，我們的飲食方式發(fā)生了許多改變，糖尿病也就變得越來越普遍。對(duì)于糖尿病來說，很可能伴隨著許多并發(fā)癥，所以糖尿病患者要經(jīng)常檢測(cè)體內(nèi)的血糖水平，避免多種并發(fā)癥的產(chǎn)生，從而對(duì)人體健康造成更大的威脅。

生活中許多糖尿病患者為了控制體內(nèi)的血糖水平，而拒絕水果。大家普遍認(rèn)為水果中含有大量的糖分，吃一點(diǎn)便會(huì)使血糖增高很多，所以對(duì)水果遠(yuǎn)而避之。那么水果真的能大幅度提高糖尿病患者體內(nèi)的血糖嗎？其實(shí)，雖說有的水果糖分含量高，吃多了對(duì)糖尿病沒有好處！

但是如果你是糖尿病患者或者你的親人中有糖尿病患者，你應(yīng)該注意，一點(diǎn)都不吃水果是不對(duì)的，我們生活中的一些低糖水果不僅不會(huì)加重血糖含量而且可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素等營養(yǎng)。下面就幫大家列舉了一些生活中常見的低糖水果。

得了糖尿病要戒掉水果？醫(yī)生：4種低糖水果放心吃，對(duì)身體有益處

一：雪蓮果。雪蓮果雖然長(zhǎng)得不好看，在超市里也常被當(dāng)作紅薯而被無視，但是它含有大量其他水果所不能比的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，是一種很有營養(yǎng)的水果。糖尿病人之所以可以放心吃它不僅是因?yàn)樗鼱I養(yǎng)含量豐富，而且這種水果的糖分含量很低，糖尿病患者吃了也不會(huì)導(dǎo)致血糖突增，通過是還能補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)元素，何樂而不為呢？ 因此，糖尿病患者要想控制血糖，不妨多吃點(diǎn)雪蓮果吧！

二：柚子。柚子是一種超市里常見的水果，其中含有大量的維生素C，夏天吃柚子可以清熱降火，柚子皮也可以放在冰箱里用來除異味，雖然已經(jīng)過了吃柚子的季節(jié)，但許多人仍然喜歡從超市里偶爾買些柚子回去。但是有人知道柚子是一種糖分含量很低的水果，這種低糖水果不僅不會(huì)使糖尿病患者體內(nèi)血糖增加，普通人吃了也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖這一問題。

三：番石榴 。番石榴是我國南方地區(qū)常見的一種熱帶水果，一般盛產(chǎn)在秋天，這種水果在水份含量和味道上可能比不過其他水果，但值得一提的是，這種水果也算一種低糖水果，糖尿病人吃了不用擔(dān)心體內(nèi)血糖增加，普通人吃了也有很大好處。

四：蘋果。蘋果是大家生活中常見的水果，蘋果有很多品種，大多數(shù)味道很甜，許多人就認(rèn)為蘋果中含有許多糖分，糖尿病人也是不敢吃，但是，果糖是蘋果中的糖分組要組成部分，果糖不會(huì)使糖尿病患者體內(nèi)血糖含量增加，所以，蘋果對(duì)糖尿病患者來說是安全的。