最長壽的生活方式，不是合理飲食，也不是規(guī)律的作息，是這樣

一直在提倡養(yǎng)生，也分享了許多的經(jīng)驗，養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)腎等等個各個方面，從飲食習(xí)慣，到作息規(guī)律等多方位分析。今天才想起了這句至理名言：“沒心沒肺，才能活著不累”，是口頭禪，也是養(yǎng)生的真諦。

這是早在2005年春晚上的一個小品，叫“小崔說事”，的臺詞，說：“沒心沒肺的人，睡覺質(zhì)量都高?！蔽乙苍?jīng)聽到許多老年人說這句話，“沒心沒肺，活到百歲?！本瓦B84歲高齡的國醫(yī)大師陸廣莘，在別人問及養(yǎng)生經(jīng)驗時也說：“我就是個沒心沒肺的人，什么事情都不往心里去?！?/p>

“沒心沒肺”是一個漢語成語，這里是指不動腦筋，沒有心計的人?，F(xiàn)在卻變成了自我直白的謙虛話。為什么有益于健康，為長壽最重要的生活方式呢？

最長壽的生活方式，不是合理飲食，也不是規(guī)律的作息，而是“沒心沒肺”的生活

原因一、“沒心沒肺”，實則是無憂無慮

對于老年人“沒心沒肺”，其實是說不操什么心，也沒有什么生活上的壓力，易可理解為無憂無慮。年紀(jì)大了，一日三餐，粗茶淡飯，不在去想什么功名利祿，也不去為兒孫們的瑣事而煩心。錢多錢少，只管一頓吃飽；早上到公園里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，晚上再散散步，優(yōu)哉游哉，這樣的人自然會健康長壽。而那些求名求利的人，或者整天大吃大喝、抽煙喝酒，為了蠅頭小利而整夜睡不著覺，疾病自然會找上身來。

原因二、“沒心沒肺”實則是關(guān)注健康

很多老人說是“沒心沒肺”，其實中心思想是只關(guān)注身體健康，而忽略其他。每個人的生活都有一個中心，年輕的時候我媽為了家庭，往往很少關(guān)注身體，全部的經(jīng)歷都放到工作中，事事關(guān)心，而人到老年，任務(wù)已經(jīng)完成，剩下的只有身體健康，所以把身心健康放到了首位，那么其他的事情就得靠邊站。所以顯得事事漠不關(guān)心。他們在一起，除了討論國家大事，談自己的養(yǎng)生經(jīng)驗，也是一套一套的。吃的什么、喝的什么，最近又學(xué)到什么養(yǎng)生方法等等，談的也是有板有眼的。“沒心沒肺”也是他們中介的經(jīng)典養(yǎng)生語錄。

原因三、“沒心沒肺”屬于心理養(yǎng)生

唐代孫思邈說：“心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。”用我們今天的話來說也就是沒心沒肺的意識。清代鄭板橋的“難得糊涂”四個字，實際是大事不糊涂，生活小事可以裝著糊涂一點，不要什么事情都斤斤計較，這才是心理養(yǎng)生的正確態(tài)度。這跟“沒心沒肺”有著異曲同工的秒處。

“沒心沒肺”的生活態(tài)度，在一定程度上確實可以讓有助于我們身心健康，但是有些老年人，有點兒頭痛腦熱的也不把它放在心上，這可不是“沒心沒肺”生活的要領(lǐng)。老年人要做到“未病先防”，以免貽誤病情。

營養(yǎng)師觀點：現(xiàn)在物質(zhì)條件非常優(yōu)越，我們可以活得更加“沒心沒肺”，對于老年人來說才更有利身心健康，每天只考慮一件是，那就是如何吃好、喝好、玩好。自然健康長壽。