《早安，老朋友》是一檔面向中老年人的朗讀才藝展播欄目，主播是【養(yǎng)老管家】的簽約“粉絲”。他們來(lái)自不同的地域，曾從事不同的行業(yè)，都在各自的崗位上為社會(huì)奉獻(xiàn)出了人生最美的韶華。

退休后他們因共同的愛(ài)好匯聚在銀齡廣場(chǎng)這個(gè)網(wǎng)絡(luò)社群平臺(tái)，與大家一起誦讀詩(shī)文，品味人生，豐富自己的老年生活，讓生活變得更加充實(shí)和精彩。

音頻是由“粉絲”們自己用手機(jī)錄制的，雖然聽(tīng)上去不那么完美，卻是傳遞正能量、展現(xiàn)美好生活的最真實(shí)聲音。

愿《早安，老朋友》能在清晨為您帶去一絲溫暖、一縷清新、一點(diǎn)回味……

衰老是個(gè)被灌輸?shù)母拍?/span>

作者：陳賡

在好萊塢影片《倒時(shí)鐘》里面，詹妮弗·安妮斯頓出演了朗格教授，電影主線是她在1979年做的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

在匹茲堡的一個(gè)老修道院里，朗格教授和她的學(xué)生精心搭建了一個(gè)“時(shí)空膠囊”，這個(gè)地方被布置得與20年前一模一樣。他們邀請(qǐng)了16位老人，年齡都在七八十歲，8人一組，讓他們?cè)谶@里生活一個(gè)星期。

這一個(gè)星期里，老人們都沉浸在1959年的環(huán)境里，他們聽(tīng)五零年代的音樂(lè)，看五零年代的電影，讀五零年代的報(bào)紙和雜志，討論卡斯特羅在古巴的軍事行動(dòng)，觀摩美國(guó)第一次發(fā)射人造衛(wèi)星。

他們都被要求更加積極的生活，比如一起布置餐桌，一起收拾碗筷。沒(méi)有人幫他們穿衣服，或者扶著走路。唯一的區(qū)別是，實(shí)驗(yàn)組的言行舉止必須遵循現(xiàn)在時(shí)——他們必須努力讓自己真正生活在1959年，而另一組控制組用的是過(guò)去時(shí)——用懷舊的方式談?wù)摵突貞?959年發(fā)生的事情。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善。他們的視力、聽(tīng)力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了，平均體重增加了3磅，步態(tài)、體力和握力也都有了明顯的改善。

相比之下，實(shí)驗(yàn)組“生活在1959年”的老人進(jìn)步更加驚人，他們的關(guān)節(jié)更加柔韌，手腳更加敏捷，在智力測(cè)試中得分更高，有幾個(gè)老人甚至玩起了橄欖球。這么多年來(lái)，對(duì)于這個(gè)實(shí)驗(yàn)的質(zhì)疑從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)。畢竟，這是一個(gè)田野實(shí)驗(yàn)，因?yàn)槿狈?shí)驗(yàn)室的控制，一個(gè)結(jié)果可以有很多不同的解釋。

事實(shí)上，直到今天，朗格教授仍然難以解釋，那一個(gè)星期里，這些老人的大腦和身體之間到底發(fā)生了怎樣的交互。

唯一可以肯定的是，這些老人在心理上相信自己年輕了20歲，于是身體做出了相應(yīng)的配合。為了維持時(shí)間感，那些實(shí)驗(yàn)組里“真正活在1959年”的老人必須付出更多的“專注力”，即更有意識(shí)的“活在當(dāng)下”，因此他們的改善也更加明顯。雖然不至于“返老還童”，但這個(gè)實(shí)驗(yàn)至少證明了，我們生命最后階段的衰老并非是不可逆轉(zhuǎn)的。

朗格教授還說(shuō)，“衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍?，老年人的虛弱、無(wú)助、多病，常常是一種習(xí)得性無(wú)助，而不是必然的生理過(guò)程?！?/span>

關(guān)于衰老的很多思維定式是經(jīng)不起推敲的。比如人老了，記憶一定會(huì)衰退嗎？

………