你平時有沒有這種感覺，不管休息的好不好，每天都感覺沒精神，整個人疲勞得很，食欲也減退了，甚至怎么睡都睡不夠。這些看似很多的毛病，實際上就是一個濕氣重的問題！說通俗點，濕氣其實就是我們身體里的垃圾，所以必然會影響到身體的健康狀況。

夏天一到，濕氣就更是猖獗，尤其是南方的雨季，人們就像是在蒸籠里的包子一樣，感覺隨時都在被水汽所包裹著。事實上，夏季也是祛濕的最佳時期，如果能堅持換著喝這3種茶，或許對身體有幫助，讓你“無濕一身輕”！

1.玉米須茶

說起玉米須，很多人可能以為它就是沒用的“垃圾”，平時一般自己在家煮玉米的時候，也都是將玉米須當(dāng)做垃圾扔掉的。實際上，平時煮玉米的時候，可以不拔掉玉米須，直接跟玉米一直煮。等煮好之后，就可以直接用煮玉米的水當(dāng)做茶飲。當(dāng)然，也可以直接用玉米須，用開水沖泡半小時左右就可以喝了。中醫(yī)認(rèn)為，玉米須具有益肝、腎的作用，并且還能幫助我們促進(jìn)體內(nèi)多余的水分代謝，進(jìn)而幫助祛濕。

2.藿香荷葉茶

這款茶夏天喝起來十分清爽，準(zhǔn)備一點藿香跟荷葉，然后用開水沖泡半小時就可以喝了。荷葉具有清新解暑、祛濕消風(fēng)的作用，很適合夏天飲用。藿香也是祛濕、解暑的好物，用它熬水泡腳也有很好的祛濕效果，不妨試試看！

3.枸杞紅棗薏米茶

說到祛濕，10個人中可能有9個人都會想起薏米。事實也是如此，不過在使用之前，最好將薏米炒一下再泡茶，這樣才能達(dá)到有祛濕作用且不傷根本的作用。將薏米炒制之后，跟剖成兩半的紅棗一起放進(jìn)茶壺中，倒入開水浸泡幾分鐘就可以了。等到水溫之后再加入一點枸杞，有著祛濕、明目又利尿的功效。

去濕氣能用到的這3種茶飲，你了解嗎？