| 不論習(xí)武還練功做不到氣沉丹田，有就是苦練一輩子也不會(huì)沒(méi)有什么長(zhǎng)進(jìn)。但氣沉丹田應(yīng)用，拳法跟功法又所不同。拳法中的氣沉丹田多為用后坐方式鞏固下盤，攻防自然能得心應(yīng)手。而功法中的氣沉丹田多為聚氣培元，為一步經(jīng)氣運(yùn)行打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。那么站樁時(shí)的氣沉丹田又要注意點(diǎn)什么，站樁多為武術(shù)套路的基礎(chǔ)功，只要掌握好兩點(diǎn)就可以了，氣沉丹田，氣聚中，上有雙手把圓撐，下有雙腿抓、扣、沉（十趾抓地、兩膝內(nèi)扣、后腰下沉），自然形成下坐方，上抱圓了。 |
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