濕氣的“死對(duì)頭”找到了，夏天常吃4種食物，或助你排出體內(nèi)濕氣！ 1.紅豆，許多人知道夏天喝綠豆水可以很好的敗火，其實(shí)紅豆也是夏天的最佳食物，用于排濕和解毒。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，可以增加腸蠕動(dòng)，減少便秘的情況，促進(jìn)人體新陳代謝。

2.無(wú)花果，無(wú)花果具有清熱生津、健脾開胃，消腫、開胃的作用。它祛濕功效基本來(lái)自于無(wú)花果的健脾的作用，它在幫助身體排泄的同時(shí)，體內(nèi)的部分的濕氣可以一同被排出體外。

3.苦瓜，苦瓜好多人都因?yàn)樗奈兜蓝憛捤?，但是有很好的清熱解毒、祛濕止癢的功效?？喙现泻胸S富的維生素C，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心臟，還可以幫助排出體內(nèi)的濕氣。

4.秋葵，秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，膳食纖維含量較高，經(jīng)常吃秋葵，可以有效的抑制分脂肪的吸收，同時(shí)，還能排出體內(nèi)多余的濕氣，讓身體更加健康。