導語：150斤“大碼模特”自信展示肥胖，好身材不看體重，敢于展示自己

隨著社會的不斷進步和不斷的改變，以瘦為美不再是女性對于美的唯一標準。在以前，不少女性眼中的好身材就像維密天使那樣，高挑、纖細，但自從去年像勞倫斯、阿什利這樣的“大碼模特”走紅，讓許多女性的審美發(fā)生了一些改變，當然像金卡戴珊那樣的“健碩”身材，也是備受關(guān)注~

其實，“大碼模特”能被人們稱贊和熱捧，還是源于她們的身材，肥胖但不失美感?，F(xiàn)在大多數(shù)女生都會去健身房，她們并不是為了減肥瘦身，而是為了增肌普通女生要壯實一些，讓身材更有線條感，更有魅力~

好的身材，并不看體重，對于女性來說，胖一些反而更有女人味，這就是為什么“大碼模特”受歡迎的因素之一~像韓國的一位大碼模特李恩珠，身高1米65的她，體重卻有著150斤，但是從整體來看，絲毫不會覺得她有贅肉感，反而有一種“健碩”的美~

作為“大碼模特”，李恩珠平日里也會通過健身來保持身材，也表示健身對身材和臉的保養(yǎng)效果是極佳的。健身不僅是需要強大的意志力，更需要堅持，李恩珠每次健身都會記錄下自己的變化~

李恩珠表示想要更鮮明的曲線和富有紋理的肌肉必須進行更多的力量訓練，所以多妍的健身計劃中力量訓練的占比達到了80%。如果你想擁有完美的腰臀比例，提踵、靜蹲、深蹲這些動作都可以鍛煉到臀腿~

當然，在力量訓練之后，做一些瑜伽運動可以讓你對肌肉進行放松舒展，力量訓練與瑜伽兩者密不可分，不管是運動之前還是結(jié)束之后，都建議對肌肉進行充分的放松舒展，不僅能取得更好的訓練效果，恢復速度也更快。

雖然李恩珠身材肥胖一些，腿粗一些，但她卻以“大粗腿”為傲，表示好身材并不是體重說了算，要敢于展示自己，在如今多彩的時代，沒有丑女人，只有懶女人，有自信，有堅持，注定會成為人們所關(guān)注的焦點~