睡覺可以說是人體很重要的一項活動，我們每天約有三分之一的時間，需要在睡眠中度過。很多人在睡覺的時候，喜歡用不同的姿勢來入睡。有的人喜歡趴著睡覺，有的人喜歡側(cè)躺著睡覺，而有的人會選擇平躺著睡覺。但是根據(jù)相關(guān)研究顯示，約有70%的女性在晚上，喜歡雙腿一分夾著被子睡覺，這是為什么呢？不妨一起來了解一下。

為何大部分女性，在晚上睡覺的時候喜歡夾著被子睡？

夾被子睡覺能夠提高睡眠質(zhì)量：隨著生活節(jié)奏的加快，很多人在白天工作壓力比較大，夜晚身體就容易出現(xiàn)失眠的情況。不少女性往往在床上翻來覆去，等到凌晨才會進(jìn)入睡眠。而女性在雙腿分開夾著被子睡覺的時候，身體會感覺更加的舒適，這個動作能夠一定程度上，安撫人體焦慮的心情，幫助身體更快的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。因此，不少女性在夜晚失眠的時候，喜歡夾著被子睡覺，這樣能夠在3-5分鐘內(nèi)快速入睡，大家在平時不妨試一試。

夾被子入睡讓人覺得舒適、有安全感：女性在日常生活中，心思是比較細(xì)膩的，內(nèi)心也非常的敏感脆弱。很多女性在一個人睡覺的時候，很容易覺得沒有安全感，身邊總想抱著東西入睡。人體在夾著被子睡覺的時候，雙手也會不由自主地，將被子給緊緊抱在懷里。根據(jù)心理學(xué)研究表明，平時缺乏安全感的人，在睡覺的時候喜歡抱著東西入睡，這樣能夠給心理上帶來一絲慰藉，潛意識里也會覺得有人陪伴在身邊。

此外，隨著炎熱的夏天到來，很多人在睡覺的時候，身體容易有出汗的情況，若是被子將人體整個包裹住，不少人在夜間睡覺不老實，就喜歡踢被子。而雙腿分開夾著被子睡覺，人體接觸被子的面積會小一點，夜間睡覺不容易有悶熱的感覺。

夾被子睡能夠促進(jìn)血液流通，避免水腫：有的女性在早上醒來的時候，發(fā)現(xiàn)自己的臉部容易出現(xiàn)浮腫的情況，其實這是體內(nèi)水分滯留的表現(xiàn)。而人體經(jīng)常夾著被子睡覺，能夠很好的促進(jìn)女性身體內(nèi)的新陳代謝，幫助身體排出多余的水分和毒素。很多女性發(fā)現(xiàn)自己在夾著被子入睡后，第二天醒來身體浮腫的情況得到了明顯的改善，于是在接下來的時間里，睡覺更喜歡夾著被子入睡。那么女性在夾著被子睡覺的時候，有哪些事情需要留意呢？

盡量選擇純棉親膚的被子：很多女性在炎熱的夏天，睡覺的時候身上穿著的衣物是比較少的，在夾著被子睡覺的時候，皮膚會逐漸與被子進(jìn)行接觸，純棉親膚的被子，通常是比較柔軟透氣的，能夠很好的提升女性的睡眠質(zhì)量，即使人體出汗了，蓋上這樣透氣的被子，也不容易感覺到悶熱。

床單被套要勤洗勤換：我們每天有三分之一的時間是在床上度過的，若是不注意及時更換床單被套，它們上面就會滋生大量的細(xì)菌和螨蟲，女性的皮膚就容易出現(xiàn)紅疹、瘙癢的情況，因此建議大家床上用品要注意勤洗勤換，盡量放在太陽下進(jìn)行暴曬，這樣能夠更好的保持干凈衛(wèi)生。

其實女性在睡覺的時候，喜歡雙腿夾著被子睡覺，主要是因為這個姿勢能夠提升睡眠質(zhì)量，給人一種舒適安心的感覺，能夠讓女性更有安全感，同時還能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，更好的幫助身體排毒。