周圍有很多脾胃不調(diào)、虛弱的朋友，像脾胃不適的功夫，更要關(guān)注自己的一日三餐，一日三餐一定要確保正常飲食，日常早晚喝粥是最養(yǎng)胃的食物，脾胃虛弱食療是最重要的，那么脾胃虛弱吃什么

脾胃虛弱吃什么

1、高粱

高粱溫暖，對脾胃有好處，對脾胃有良好的作用，對產(chǎn)品的溫度也有良好的作用。特別適用于脾胃虛弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的煙酸。這種物質(zhì)是形成自由基的，所以它更容易被我們的身體吸收。適度的脾胃虛弱的人可以多吃些高粱粥。

2、猴頭菇

猴頭菇香甜平坦，含脾，胃，心經(jīng)。具有滋補胃，增強脾胃，補虛，抗癌，補腎的功效。對于食欲不振，腹瀉，胃和十二指腸潰瘍，神經(jīng)衰弱，頭暈等疾病，有很好的治療效果。老年人和虛弱的病人吃猴頭菇，也可以滋養(yǎng)身體。

3、鰻魚

鰻魚具有健脾利濕，中和食欲，活血通絡(luò)，升溫養(yǎng)胃，降氣等功效，對脾胃，水腫，潰瘍，支氣管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋補作用，產(chǎn)后婦女燉鰻魚湯可以補虛奶。

4、紅棗

大棗有很好的補血作用，但你知道大棗還能很好地調(diào)節(jié)脾胃虛弱的患者的作用嗎？棗中含有大量的糖類，微量元素和維生素等，每天服用可以起到補益脾胃的良好作用。此外大棗含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)可以起到良好的健康和保護(hù)肝臟。

5、羊肉

煮羊肉湯放些小麥。大麥不僅可以幫助脾胃氣化，還有助于消化。如果你喝羊肉湯添加小麥，你可以用它來補脾開胃，對脾胃虛弱有益，首先使用羊肉湯，火煮，然后慢慢煮熟。然后拿起羊肉，用湯燉大麥，煨燉，和其他大麥煮熟。

6、蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕甘涼爽，能清熱利水，涼血止血，補益十二經(jīng)脈血氣，扁平體過盛陽盛，活旺，熟蓮藕可補脾胃，止瀉，益血液，肌原性。蓮藕發(fā)出獨特的香味，具有一定的防脾和抗腹瀉作用。它可以增加食欲，促進(jìn)消化，促進(jìn)食欲。對于恢復(fù)健康而言，對食欲不振是有益的。

7、花生

花生味甘甜，味健脾。根據(jù)“本草綱目”，其具有補脾胃，補腎清水，調(diào)理氣血，治療各種血瘀證的作用，據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人類發(fā)展的基礎(chǔ)，脾胃功能非常重要，花生可調(diào)節(jié)脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有益，可以延緩衰老，延長中毒時間，所以鄉(xiāng)親們叫花生長壽果。

8、芋頭

據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，芋頭扁平，甜美，辛辣。具有補氣益腎，健脾胃，破血化瘀的功效。“滇南本草”說：“缺乏治理，長期服務(wù)和肝腎，加上瘦骨髓“。

9、山藥

山藥甜美平坦。補脾益胃，助益消化，益氣養(yǎng)血。用于脾胃虛弱，氣血不足引起的消化不良。山藥中含有淀粉酶，多酚氧化酶等多種物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是將藥品和食品的脾胃進(jìn)行扁平化。不論脾陽虛或胃陰不足，都可以食用。