脾胃如果虛弱的話，那么對(duì)于身體健康也是會(huì)造成影響的，我們就應(yīng)該更注意一日三餐的飲食，那么究竟哪些東西對(duì)于養(yǎng)脾胃有比較好的效果呢？脾虛胃弱的人吃什么好？中醫(yī)教你飲食規(guī)則，脾虛胃弱不來(lái)擾。

脾胃虛弱吃什么？

1、高粱

高粱溫暖，對(duì)脾胃有好處，對(duì)脾胃有良好的作用，對(duì)產(chǎn)品的溫度也有良好的作用。特別適用于脾胃虛弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的煙酸。這種物質(zhì)是形成自由基的，所以它更容易被我們的身體吸收。適度的脾胃虛弱的人可以多吃些高粱粥。

2、猴頭菇

猴頭菇香甜平坦，含脾，胃，心經(jīng)。具有滋補(bǔ)胃，增強(qiáng)脾胃，補(bǔ)虛，抗癌，補(bǔ)腎的功效。對(duì)于食欲不振，腹瀉，胃和十二指腸潰瘍，神經(jīng)衰弱，頭暈等疾病，有很好的治療效果。老年人和虛弱的病人吃猴頭菇，也可以滋養(yǎng)身體。

3、鰻魚

鰻魚具有健脾利濕，中和食欲，活血通絡(luò)，升溫養(yǎng)胃，降氣等功效，對(duì)脾胃，水腫，潰瘍，支氣管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋補(bǔ)作用，產(chǎn)后婦女燉鰻魚湯可以補(bǔ)虛奶。

4、紅棗

大棗有很好的補(bǔ)血作用，但你知道大棗還能很好地調(diào)節(jié)脾胃虛弱的患者的作用嗎？棗中含有大量的糖類，微量元素和維生素等，每天服用可以起到補(bǔ)益脾胃的良好作用。此外大棗含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)可以起到良好的健康和保護(hù)肝臟。

5、羊肉

煮羊肉湯放些小麥。大麥不僅可以幫助脾胃氣化，還有助于消化。如果你喝羊肉湯添加小麥，你可以用它來(lái)補(bǔ)脾開胃，對(duì)脾胃虛弱有益，首先使用羊肉湯，火煮，然后慢慢煮熟。然后拿起羊肉，用湯燉大麥，煨燉，和其他大麥煮熟。

6、蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕甘涼爽，能清熱利水，涼血止血，補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)?，扁平體過盛陽(yáng)盛，活旺，熟蓮藕可補(bǔ)脾胃，止瀉，益血液，肌原性。蓮藕發(fā)出獨(dú)特的香味，具有一定的防脾和抗腹瀉作用。它可以增加食欲，促進(jìn)消化，促進(jìn)食欲。對(duì)于恢復(fù)健康而言，對(duì)食欲不振是有益的。

7、花生

花生味甘甜，味健脾。根據(jù)“本草綱目”，其具有補(bǔ)脾胃，補(bǔ)腎清水，調(diào)理氣血，治療各種血瘀證的作用，據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人類發(fā)展的基礎(chǔ)，脾胃功能非常重要，花生可調(diào)節(jié)脾胃，增強(qiáng)脾胃功能，對(duì)人體健康非常有益，可以延緩衰老，延長(zhǎng)中毒時(shí)間，所以鄉(xiāng)親們叫花生長(zhǎng)壽果。

8、芋頭

據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，芋頭扁平，甜美，辛辣。具有補(bǔ)氣益腎，健脾胃，破血化瘀的功效。“滇南本草”說(shuō)：“缺乏治理，長(zhǎng)期服務(wù)和肝腎，加上瘦骨髓“。

9、山藥

山藥甜美平坦。補(bǔ)脾益胃，助益消化，益氣養(yǎng)血。用于脾胃虛弱，氣血不足引起的消化不良。山藥中含有淀粉酶，多酚氧化酶等多種物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是將藥品和食品的脾胃進(jìn)行扁平化。不論脾陽(yáng)虛或胃陰不足，都可以食用。

如果你也平時(shí)有脾胃虛弱的這種情況，那么不妨來(lái)嘗試一下以上的這些食物，平時(shí)，多吃一些的話，對(duì)養(yǎng)脾胃有很好的效果，而且大家一定要多加注意飲食均衡，而且也需要多鍛煉身體才能增強(qiáng)體質(zhì)。