它們是“降糖高手”，糖尿病人沒事兒多吃，血糖穩(wěn)穩(wěn)降到正常值 1.紫菜，紫菜之所以降血糖的作用，是因為它含有豐富的紫菜多糖，以及人體所需的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素。尤其在生活中所含的紫菜多糖，能夠幫助我們有效的降低空腹血糖

2.青錢柳，青錢柳含有豐富的黃酮和皂角物質(zhì)。能夠幫助穩(wěn)定血糖，促進胰島素分泌，而且也有很好的藥用價值，幫助降低三高的癥狀，尤其是能夠降低血糖。

3.核桃，核桃含有大量的多不飽和脂肪酸,它能減輕對胰島素的抵抗,并降低人們患上2型糖尿病的風(fēng)險。而且核桃還有非常好的補腦功效，生活中可以多吃點

4.鱔魚，黃鱔體內(nèi)含有兩種控制糖尿病的高效物質(zhì)：黃鱔素A和黃鱔素B，具有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調(diào)節(jié)血糖。