專注力重要嗎？

重要，很重要，非常重要！?。?/p>

不專注——溜號——學(xué)習(xí)不好——考不好大學(xué)——找不好工作？？？

不專注——無法集中精力——不聚焦——解決不了問題——與成功無緣

專注，意味著獨立學(xué)習(xí)，獨立做事情，獨立玩耍，獨立思考

專注與獨立正相關(guān)

專注力需要培養(yǎng)嗎？

要的，很需要?。。?/p>

一、專注力培養(yǎng)的黃金法則

1、持續(xù)

壞習(xí)慣的養(yǎng)成一方面是耳濡目染父母的壞習(xí)慣，一方面是壞習(xí)慣形成過程中，家長不在意或者一會兒在意一會兒不在意，總之，都不是一日之寒。所以，改正和重新培養(yǎng)也不是一天的功夫。建立好習(xí)慣的標(biāo)準(zhǔn)，堅持，持續(xù)，讓標(biāo)準(zhǔn)扎根，尤其是專注力訓(xùn)練，務(wù)必要長期持續(xù)，方能水滴石穿。

2、降低標(biāo)準(zhǔn)，化整為零，創(chuàng)造正向激勵

破壞專注力訓(xùn)練的一個重要事項就是標(biāo)準(zhǔn)太高，忽冷忽熱。在孩子的角度，已經(jīng)很努力了，可是家長標(biāo)準(zhǔn)高，看不到，或者達(dá)不到要求，得不到認(rèn)可。孩子就會很泄氣，他就會覺得努力也沒有用。孩子是在鼓勵中一步步成長起來的。家長需要降低標(biāo)準(zhǔn)，把大目標(biāo)變成一個個小目標(biāo)，創(chuàng)造激勵的條件和機(jī)會，小目標(biāo)都完成了，大目標(biāo)就不遠(yuǎn)了。如果孩子讀書持續(xù)不了十分鐘，那就設(shè)計三分鐘時長，如果孩子不愛吃肉，那就把肉做細(xì)了，放到餃子里或炒到菜里，他一不小心吃到了，我們也要表揚(yáng)一下。如果孩子沒有禮貌，那就巧妙地引導(dǎo)他說謝謝，然后再表揚(yáng)一下。如果孩子時間觀念不強(qiáng)，那就把時間縮短，讓他專注做幾分鐘，然后再表揚(yáng)和強(qiáng)化?？傊?，賞識教育是激勵教育，表揚(yáng)就是強(qiáng)化潛意識。孩子給自己貼上什么樣的標(biāo)簽，就會對自己產(chǎn)生什么樣的約束。由小到大，由弱到強(qiáng)，由慢到快，化整為零，循序漸進(jìn)，周而復(fù)始，日積月累，你就會發(fā)現(xiàn)，孩子在快樂中養(yǎng)成了專注的習(xí)慣。

二、專注力培養(yǎng)方法

1、有序的環(huán)境

不專注是心亂，很難想象孩子在一個亂糟糟的環(huán)境中，如何能做到心靜？家庭環(huán)境要清潔有序，物品擺放要分類，圖書，玩具，餐具，零食……這些和孩子息息相關(guān)的物品都要在固定的地方擺放好。日常生活要有規(guī)律和秩序，秩序感是孩子人生自我尊重的第一課。孩子的內(nèi)心有秩序了，才會適應(yīng)長期嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈隹菰锏氖虑椤?/p>

2、創(chuàng)造孩子獨處的時間

越是對孩子期待高的家長，越重視孩子時間的安排，也就不由自主地安排好孩子的全部時間。孩子獨處的時間太少，時間久了，就會認(rèn)為是在完成父母或老師給的任務(wù)，所有的事情都和他無關(guān)，也就慢慢失去了對事情本身的興趣，也就會越來越不專注。

孩子會不會自己玩，能不能專注地享受玩的時光，決定了孩子的潛質(zhì)。好象是在玩，卻是在培養(yǎng)孩子的控究意識，抗挫性，專注力，耐心，毅力。能玩明白的孩子也能學(xué)明白。

需要注意的是，這種獨處，不是失控和放任。家長要善于觀察，孩子能否專注去玩兒。孩子玩的時候，坐在旁邊，貌似參與，實則引導(dǎo)和督促，在孩子稍不專注的時候或沒有耐心的時候，適當(dāng)參與，鼓勵和啟發(fā)，讓他能把玩繼續(xù)下去。久而久之，孩子專注去玩的時間會越來越長。這個時候，家長可以給他買一些訓(xùn)練動手，細(xì)心，耐心，想象力，創(chuàng)造力的玩具，逐漸提高難度，提升專注的成就感。

3、重視閱讀

閱讀是打開孩子心靈的利器，也是引領(lǐng)孩子通向世界的窗口，更是培養(yǎng)孩子專注力的最好方法。閱讀是需要引領(lǐng)的，從家長給孩子講故事，陪同孩子讀書，到逐漸放開時間，由孩子自主閱讀，家長陪同，到孩子完全獨立閱讀，這是一個長期的過程。能持續(xù)的動力是書給孩子帶來的豐富世界。從讀得順，讀得懂，到研究讀的內(nèi)容和細(xì)節(jié)，思想碰撞，最后要孩子復(fù)述并加以想象推演。如果孩子從書中獲得了極大的樂趣，專注力就是小兒科了。

4、體能和耐力的訓(xùn)練

很多時候孩子不專注，是因為在貌似枯燥的事情面前無法對抗身體的反應(yīng)，比如坐不住板凳，精力不夠等，適度加強(qiáng)體能訓(xùn)練是非常好的方法。比如一起拋球，踢球，跑步，鍛煉等等，不在于形式，重要的是持久。體能和耐力的訓(xùn)練，只有達(dá)到一定極限，并成功挑戰(zhàn)和突破，對專注力才會有幫助。

做事情不難

難的是簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情堅持做

難的是恰當(dāng)啟發(fā)與總結(jié)

難的是把標(biāo)準(zhǔn)植入孩子的內(nèi)心

重視+持續(xù)+完整+好方法=專注力

適應(yīng)枯燥，遠(yuǎn)離嘈雜

設(shè)定目標(biāo)，細(xì)水長流

專注力=思考力

專注力=學(xué)習(xí)力

專注力=省心、高效

專注力=享受學(xué)習(xí)，享受人生