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夏季炎熱燥悶，尤其是進入三伏天（小暑和處暑之間的日期），是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。小編偶爾去趟公園，會看到許多的男同志袒胸露背的在公園溜達，其實這樣不僅是不太雅觀，并且會影響到身體健康。 老話說：“男不露背，女不露腹”，因為背腹反射著五臟六腑，在養(yǎng)生過程中是人們時常忽略的重要部位，背部不同位置的保養(yǎng)，對應調理的是肝、心、脾、肺、腎，疏通體內寒濕，促活背部經絡，是夏季養(yǎng)生最重要的部位之一。 我們的背部對應的肝心脾肺腎反射區(qū)向下依次為肺區(qū)、心區(qū)、肝區(qū)、脾區(qū)和腎區(qū)：  1 背部肺反射區(qū)出現(xiàn)問題的表癥為：易引發(fā)鼻炎、咽炎、喉嚨干癢、易上火、胸悶氣短等癥狀。 按揉肺臟排毒要穴—肺俞穴 肺俞穴位于背部，當?shù)谌刈导幌?，后正中線旁開1.5寸。中醫(yī)認為肺俞穴具有宣肺、平喘、理氣的作用，可調理肺功能失調所引起的病癥，是肺的保健穴。 心火旺盛、淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷等。 按揉強心護心要穴—心俞穴 心俞穴位于人體的背部，當?shù)谖逍刈导幌?，后正中線旁開1.5寸。中醫(yī)認為心俞穴具有寧心安神、調和營衛(wèi)的功效。臨床當中主要用于調理心痛、心悸、驚悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、神經癥等病癥。 心情抑郁、脾氣暴躁、面黃口苦、目赤干澀。解毒功能弱，易引發(fā)脂肪肝、膽結石等癥。 按揉肝臟疾病特效穴—肝俞穴 肝俞穴位于背部，當?shù)诰判刈导幌?，后正中線旁開1.5寸。中醫(yī)認為肝俞穴具有疏肝利膽，理氣明目的功效。刺激肝俞穴可以采用按揉的方式，用拇指按揉肝俞穴100-200次，每天堅持按摩，能夠調理咳嗽、口苦等病癥。 膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸等。 按揉健脾和胃要穴—脾俞穴 脾俞穴位于人體的背部，當?shù)?1胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。中醫(yī)認為脾俞穴具有健脾和胃、利濕升清的功效。 腎氣不足、易脫發(fā)、記憶力減退、睡眠質量不高，夜尿頻繁、易受驚嚇、耳鳴、內分泌失調、性冷淡、不孕不育、腰酸背痛等癥。 按揉滋陰壯陽要穴—腎俞穴 腎俞穴位于人體腰部，在第2腰椎處旁開1.5寸處即是。按摩腎俞穴，就可以在短時間內生發(fā)陽氣，鼓動腎氣，改善腎虛的癥狀。腎俞穴具有溫腎健脾、祛溫止瀉、利水消腫之功效，經常被用于調理泄瀉不止、水腫、小便不利等癥。 背部保養(yǎng)如此重要，是不是大家每天都想按摩自己的背部，但也有的老師會向小編發(fā)問：我自己夠不著自己的背部，怎么辦？不要著急，小編這就給大家?guī)硪粋€按摩神器，做到自己按摩背部不求人！ 這個寶貝到底是什么？ 就是我們平臺的專利產品——五行健身掌！  ▲點擊圖片進行購買 五行健身掌調理的方法有六種，簡稱為六步手法，即“一看二點三按摩，四滾五拍六刮痧”在我們的背部調理，小編在這里向大家推薦“拍”字決，用五行健身掌對背部進行調理。 醫(yī)學研究表明：拍拍打打是一種很好的按摩方法，可以促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，解除局部肌肉緊張。由拍打產生的震動波，可增強肌肉和內臟的血液循環(huán)及血管的柔軟性。 拍打背部的時候，拍打產生的沖擊波會抵達內臟深處，讓肝、心、脾、肺、腎等器官的一些微小沉積物脫落下來，并隨血液循環(huán)及分泌物或代謝產物排出體外。 |
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