當(dāng)許多女孩子都在煩惱該怎麼減肥時(shí)，你是否發(fā)現(xiàn)周遭有些朋友怎麼吃都吃不胖呢？先別急著羨慕他們，這些吃不胖者多半有吸收不好，或是使用身體過(guò)多能量的煩惱，更甚者還有可能因?yàn)樯《觞N吃都不會(huì)胖，由于每個(gè)人狀況不同，在一片追求瘦身的減肥聲浪中，吃不胖者也有自己的煩惱。

為什么有些人就是吃不胖？ 肥胖是什么原因

在人們?yōu)闇p肥苦惱的時(shí)候，有些人卻為太瘦而苦惱，胖子想瘦瘦不下來(lái)，而瘦子想胖胖不起來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為，瘦子多血虛，

火大的瘦人陰虛；

長(zhǎng)斑的瘦人血淤；

內(nèi)向的瘦子氣郁；

愛(ài)長(zhǎng)瘡的瘦人有濕熱

瘦人多陰虛火旺，

如果出現(xiàn)了臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀，則可以補(bǔ)血。

據(jù)專(zhuān)家介紹，血虛也分兩種，一種是血紅蛋白偏低，這內(nèi)人大都是由于缺鐵引起的，所以可以多吃些豬肝、豬血。

另外人則血液功能不足，血紅蛋白和血色素都不低，這內(nèi)人可以選用黃芪、當(dāng)歸按6：1的比例、再加上適量大棗熬水喝。

人又為什么會(huì)瘦

有人說(shuō)，瘦是因?yàn)槌缘蒙?，營(yíng)養(yǎng)不良。這話也有點(diǎn)道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長(zhǎng)肉。人之所以瘦，是因?yàn)?strong>血虛。血虛，火就旺。

火是什么？火就是多余的氣

瘦人身體內(nèi)的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍。這就像一個(gè)車(chē)輪子，正常的運(yùn)轉(zhuǎn)是每分鐘60圈。氣虛了，動(dòng)力不足，車(chē)輪子每分鐘只能轉(zhuǎn)30圈，這樣一來(lái)脂肪就形成了堆積。氣太多，動(dòng)力太大了，車(chē)輪子每分鐘轉(zhuǎn)了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個(gè)人體的新陳代謝都呈現(xiàn)出了病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，所以，他們血虛多火。

血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個(gè)人血虛最明顯的指征。

瘦人如何長(zhǎng)胖？

吸收不良型的人，一般表現(xiàn)為臉色缺乏光澤，身體偏向干瘦。主要問(wèn)題是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。這種人絕對(duì)不能貿(mào)然增加高能量飲食，這往往會(huì)讓他們的消化系統(tǒng)不堪重負(fù)。有的朋友聽(tīng)說(shuō)肥肉能讓人長(zhǎng)胖，就大量吃肥肉，結(jié)果造成嘔吐、腹瀉，反而會(huì)更瘦。還有人聽(tīng)說(shuō)甜食讓人胖，每天吃高脂肪高熱量的蛋糕，結(jié)果三餐反而更沒(méi)胃口，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量卻反而下降。

建議吸收不良型的人先去看中醫(yī)，調(diào)理脾胃。吃容易消化不油膩的食物，規(guī)律進(jìn)餐，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，專(zhuān)心致志，保持心情愉快。平日食物的烹調(diào)以柔軟、溫?zé)釣楹?。如果胃下垂，建議用餐的時(shí)候不要喝很多粥湯和茶水，盡量減輕胃部的負(fù)擔(dān)。

醫(yī)圣張仲景更是把脾胃放在了一個(gè)前所未有的高度，他說(shuō)脾旺四季不受邪，脾胃是后天之本，是氣血生化之源，是五臟六腑的中心，脾胃這個(gè)輪子要是不運(yùn)轉(zhuǎn)，其他五臟六腑都得癱瘓。

張仲景對(duì)脾胃的認(rèn)識(shí)給了我們一個(gè)很大的啟發(fā)：無(wú)論你得了什么病都別忘記要好好調(diào)理脾胃，只要把脾胃調(diào)理好了，很多病自然而然就康復(fù)了。

所以說(shuō)脾胃作為后天之本對(duì)我們來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了！那么怎樣來(lái)養(yǎng)好脾胃啟動(dòng)脾胃功能呢？

人參歸脾丸

中除了人參之類(lèi)的健脾藥之外，還有龍眼肉、酸棗仁、遠(yuǎn)志等，可以通過(guò)補(bǔ)脾來(lái)安神，平時(shí)面無(wú)血色、有氣無(wú)力、晚上睡不好覺(jué)的人最適合服用。

而人參健脾丸中含有助消化的山楂、神曲，主要是針對(duì)脾虛運(yùn)化失常，如本來(lái)就吃得很少，吃進(jìn)去的東西還很難消化者。

如果吃的東西稍微硬點(diǎn)或者油膩，胃就感覺(jué)不舒服，自己都覺(jué)得難以消化，這是典型的脾氣不足。

如果頭天晚上吃的東西，次日早上還在胃里停滯著，這時(shí)可以服用健脾消食的香砂枳術(shù)丸來(lái)救急，保和丸也有消食去滯的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)脾要運(yùn)脾，如果單純補(bǔ)脾，一味吃補(bǔ)藥，則欲速而不達(dá)，因?yàn)樘撊醯钠⑽詹涣诉^(guò)多的補(bǔ)藥。

這時(shí)應(yīng)加一些調(diào)氣的藥物，香砂枳術(shù)丸就是同時(shí)具有補(bǔ)脾與運(yùn)脾的功效，其中的枳殼是中藥中的胃動(dòng)力藥，有理氣的作用；

白術(shù)能健脾，這種配伍補(bǔ)起來(lái)會(huì)效果更好。香砂六君子丸也是補(bǔ)脾兼消滯的，脾虛之人可以長(zhǎng)期服用。