小腿上不知從什么時(shí)候開(kāi)始悄悄纏上了幾條若隱若現(xiàn)的“小青蛇”，它們蜿蜒曲折，攀附在小腿上，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分討厭的東西，誰(shuí)都想除之而后快。但對(duì)于不注重美觀的男士來(lái)說(shuō)，往往對(duì)此視而不見(jiàn)。

其實(shí)，小腿上的“小青蛇”不僅影響美觀，它還是對(duì)身體健康提出的一個(gè)警告，千萬(wàn)不能馬虎大意。在醫(yī)學(xué)上，“小青蛇”的學(xué)名是下肢靜脈曲張，它是靜脈血不能夠向心回流而造成的。

正常情況下，下肢靜脈血要克服地心引力不斷地向心回流，而靜脈壁上的靜脈瓣膜可以阻止靜脈血向下倒流，維持人體的正常功能。可是，當(dāng)靜脈瓣膜出現(xiàn)問(wèn)題或者因?yàn)槿梭w長(zhǎng)期站立、負(fù)重等原因，使得雙腿下肢靜脈血向心回流不暢，瘀積在下肢靜脈血管時(shí)，在重力壓迫的情況下靜脈就會(huì)曲張，使小腿上青筋暴起，形成一條條駭人眼目的“小青蛇”。除了暴現(xiàn)的青筋外，靜脈曲張還會(huì)令小腿顏色變深和抽筋疼痛，嚴(yán)重的會(huì)讓皮膚表面發(fā)炎、潰爛、出血、足部水腫，并且隨著病程的進(jìn)展，有的病人還會(huì)形成嚴(yán)重的靜脈血栓，當(dāng)血栓隨血液循環(huán)流至肺部時(shí)，則可能發(fā)生致死性的肺栓塞。所以，千萬(wàn)不要對(duì)小腿上的“小青蛇”視而不見(jiàn)！

那么，靜脈曲張容易發(fā)生在哪些人身上呢？長(zhǎng)期站立和經(jīng)常有重體力勞動(dòng)的人群是首當(dāng)其沖的易發(fā)人群，如空姐、廚師、售貨員、搬運(yùn)工等，還有那些體重超標(biāo)、長(zhǎng)期服用避孕藥或女性激素、服用收縮血管的藥物如麻黃素，以及有家族遺傳病史等的人群。

改善靜脈曲張的5個(gè)方法

1、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或穿緊身衣物、鞋襪。

2、每天將雙腳翹起2～3次，與心臟齊平或高于心臟，加強(qiáng)腿部血液循環(huán)，使下肢血液流回心肺的速度加快，得到充分循環(huán)。

3、做小腿部的推拿按摩。用雙手手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉，每側(cè)20次左右，然后用同樣的方法揉另一條腿。

4、堅(jiān)持每天用熱水泡腳，特別是用姜水或辣椒水泡腳，可加強(qiáng)腿部血液循環(huán)，預(yù)防和治療靜脈曲張。

5、控制體重標(biāo)準(zhǔn)，平常多散步舒展筋骨。