心情不暢，憋、悶、喘？
氣不順，危害大！
神奇的順氣開關(guān)按一按
立竿見影，簡單易行
付國兵 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
疏通肝、膽經(jīng)——期門穴、章門穴
情緒不舒暢導(dǎo)致肝氣不疏，肝經(jīng)、膽經(jīng)淤堵是引起脅肋脹痛的主要原因，時間長了容易出現(xiàn)重大問題。
胸腹部藏著人體的五臟六腑，通過有效的按揉手法，可緩解氣郁的癥狀。
期門穴是肝經(jīng)的募穴，按揉期門穴感到疼痛提示肝氣不舒。
找穴 |
專家提醒
按揉時沒有疼痛但有條索狀異物感，則是常年累月的肝氣不舒所致。
知識點
募穴，五臟六腑反應(yīng)點。
筋結(jié)不太明顯的情況下，稍微用力在期門到章門區(qū)域搓揉2分鐘即可；
有筋結(jié)適當(dāng)用力地搓揉，把筋結(jié)打開，讓心情恢復(fù)舒暢。
疏通肺經(jīng)——云門穴
肺經(jīng)不通常常會出現(xiàn)胸悶氣短、咳嗽、氣喘的癥狀
找穴 |
鎖骨下，肩膀前的位置是云門穴。
推拿方法 |
推
捏
云門穴上的皮膚捏一捏；
拿
專家提醒
人體的經(jīng)絡(luò)四通八達，如果經(jīng)絡(luò)有堵塞、氣郁，相應(yīng)的部位或臟器就會有所反應(yīng)。
找穴 |
用拇指的偏鋒用合適的力度上下擦揉，每次5分鐘左右，可緩解氣郁的癥狀。
專家提醒
擦按膻中穴感覺疼痛是氣郁的表現(xiàn)，膻中穴出現(xiàn)條索可能提示心臟有問題。
