上海熱線訊，生死無常，一個人的壽命有多長誰也不能肯定的回答，但是最近，壽命也有了計算公式！

美國坦普爾大學(xué)神經(jīng)學(xué)系教授黛安娜伍得拉夫博士，在對長壽者進(jìn)行數(shù)十年跟蹤調(diào)查后，推出了一套長壽測試題。

公式說明：以基礎(chǔ)壽命為前提，再結(jié)合6個方面推算結(jié)果。

你不妨也來測試一下，算一算，自己能活多久？

請在下表中查到自己的“基礎(chǔ)壽命”

現(xiàn)在根據(jù)“基礎(chǔ)壽命”，進(jìn)下面的加減計算

（表格來源于美國坦普爾大學(xué)）

舉例：35歲女性，基礎(chǔ)壽命80歲，以80歲開始做下面的加減法~（如果沒有符合的選項，那就不加也不減，比如未婚）

算完了嗎？不妨留言來和大家分享一下~

其實，我們也無法預(yù)料到自己到底能活多久，但是你總能從長壽的人身上看到這3個特點：

1、就是心態(tài)好

對百歲老人們跟蹤調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，長壽的人性格開朗，心態(tài)比較好，他們大都是用積極樂觀的態(tài)度面對人生，與人交往時十分隨和，用平常心對待困難或者挫折，遇到棘手問題也會冷靜處理，比較容易滿足，良好的心態(tài)能使身體各方面的機能上升，有利于人們長壽。

2、作息規(guī)律

作息規(guī)律是養(yǎng)生的第一要素，充足的睡眠有利于體內(nèi)各個器官的休養(yǎng)生息，使器官狀態(tài)達(dá)到最好，同時充足的睡眠有利于內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，提高人體的免疫力和抵抗力，對人們身體的健康和長壽非常重要。有研究表明，如果每晚睡眠常少于7小時，會增加人們患病和早亡的風(fēng)險。

3、健康的飲食習(xí)慣

健康的飲食習(xí)慣是人們長壽的重要部分，每次進(jìn)餐控制好進(jìn)食量，不可吃過，七分飽即可，同時每次進(jìn)餐都要注意營養(yǎng)搭配，不要總是吃大魚大肉，應(yīng)該多吃一些深色的綠色蔬菜，綠葉菜富含大量的胡蘿卜素以及葉黃素，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。此外，飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要挑食。