剛開始艾灸的朋友以為直接用艾條對著患處和對癥穴位艾灸就可以了。隨著對艾灸了解的加深，慢慢就會知道：艾灸的時候，按照穴位順序，才更有助于效果。那么穴位為什么要按照順序艾灸呢？今天就這一話題，與各位艾灸養(yǎng)生的朋友分享一下。

古醫(yī)書中，對穴位順序艾灸的記載

古代的醫(yī)書里面都有記載，《明堂灸經(jīng)》指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”?！肚Ы鹨健芬舱f：“凡灸當(dāng)先陽后陰，言從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下”。

《千金翼方》說：“凡灸法先發(fā)于上，后發(fā)于下，先發(fā)于陽，后發(fā)于陰?！?總的來說，我們艾灸的時候先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸頭部，后灸四肢；艾灸的壯數(shù)先少后多。

這些古代醫(yī)學(xué)名著，都是醫(yī)學(xué)圣人經(jīng)過多年艾灸經(jīng)驗，再加上先輩們的經(jīng)驗總結(jié)而成，如今，現(xiàn)代人們?nèi)匀皇亲裱@一穴位順序進行艾灸的。

為什么穴位要按照順序艾灸呢？舉個案例，更有助于您的理解。

南京的一位女士，一開始艾灸就上火、頭疼腦熱、心悶煩躁。經(jīng)過判斷，排出體質(zhì)、病癥的原因。那這究竟是什么原因呢？

經(jīng)過對她從艾灸操作的整個過程一一排查，原來她艾灸的時候，穴位順序太過隨意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起頭部的問題，又開始艾灸起頭上的穴位。完全不按照穴位的順序進行艾灸。這樣一來，體內(nèi)的脈絡(luò)氣息全打亂了，不頭疼才怪。

我們都知道，身體里的陰陽之氣運行自有其規(guī)律，一般是從陽氣較足的部位流向陽氣較弱的部位。有的人手腳冰涼，正是因為經(jīng)絡(luò)中間堵住了，經(jīng)絡(luò)不暢，陽氣過不去，或者陽氣較弱，還沒運行到手腳就已經(jīng)“耗盡了力氣”。做艾灸一定要懂得順應(yīng)身體正氣運轉(zhuǎn)的規(guī)律，才能事半功倍。如果穴位艾灸順序不當(dāng)，嚴(yán)重的會直接影響治療效果（為什么我們艾灸了很長時間，卻沒有效果，除了沒有堅持，取穴與灸時灸量不對外，這也是其中的原因之一）。甚至可能帶來一些不必要的小麻煩。

《千金要方》說：“凡灸當(dāng)先陽后陰，言“從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下”。艾灸時，我們一定要遵從先陽后陰、先上后下、先左后右、先背面后腹面的規(guī)律。

先陽后陰，這里陰和陽的艾灸標(biāo)準(zhǔn)可在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中找到答案?！端貑枴そ饏T真言論篇第四》有云：“夫言人之陰陽，則外為陽，內(nèi)為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。上陽下陰，左陽右陰，四肢中，手掌連胳膊肚面為陰，足背順連腿前為陰，反之為陽?！?/p>

按以上的順序進行，先陽后陰，從陽引陰，而無亢盛之弊。從上后下，可以避免面部哄熱不適之感。先少后多，主要是使艾條的火力由弱增強，以使人能易于接受。需要灸多壯者，可先將艾條切成小艾柱，進行艾灸。待身體逐漸適應(yīng)后，再更換大艾柱，或者使用小艾柱多壯法代替。說的簡單點，就是要掌握好艾灸的灸時與灸量。

臨床艾灸的時候，要根據(jù)個人的情況決定。具體艾灸的時候應(yīng)當(dāng)靈活調(diào)整。比如我給下面這位朋友艾灸調(diào)理手腳冰涼的穴位組：神闕穴、命門穴、涌泉穴、大椎穴、足三里穴。

按照穴位順序艾灸，分別是：大椎穴、命門穴、神闕穴、足三里穴、涌泉穴。

看到這個順序，肯定有一些朋友都會問為什么第一個穴位是大椎穴呢？遵循先背部后腹部，先上后下的順序，大椎穴、命門穴作為背部穴位，應(yīng)當(dāng)首先艾灸。然后再按照先上后下的順序排列，大椎穴位于背部脖頸部位，命門穴位于背部與肚臍相持平。所以按照艾灸穴位的順序是大椎穴、命門穴。其他的幾個穴位也是按照這樣的一個艾灸順序原則，經(jīng)過穴位定位，就可以將穴位排序了。