夏天的菜園子，各種各樣的蔬菜，新鮮又可口，有黃瓜，西紅柿，青椒，還有茄子，菜園子還種著各種甜瓜，小饞貓就喜歡去菜園里玩，能吃到各種蔬菜，豆角也是這個(gè)季節(jié)的蔬菜，豆角很常見(jiàn)，價(jià)格也比較便宜，菜園的豆角掐一把都能出水，吃起來(lái)更是鮮美，長(zhǎng)長(zhǎng)的豆角在豆角藤上掛著，今天呢，豆角和它一起炒，比“瀉藥”還排便，大肚腩變小，痘痘雀斑遠(yuǎn)離你。

豆角的吃法很多，蒸，炒，涼拌等，哪一種吃法都很美味，這不馬上夏天了，小饞貓想要減肥，就用豆角和土豆一起炒，兩種簡(jiǎn)單的食材，簡(jiǎn)單的在鍋中炒一炒，特別的美味，吃起來(lái)更是可口，土豆是一道很普通的食材，價(jià)格也比較實(shí)惠，這兩種食材一起炒，更加有利于改善腸胃，也增加了不少美味，小饞貓很喜歡這樣的搭配，鮮香可口，營(yíng)養(yǎng)又健康，做法也簡(jiǎn)單，一起看看吧。

豆角炒土豆，我們先把主要的食材準(zhǔn)備下：豆角一把，土豆一個(gè)，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量，大蒜適量，生姜適量，五香粉適量，先把豆角兩邊摘除干凈，折成段放在清水中，多沖洗幾遍，再把土豆洗洗干凈，切成塊。大蒜，生姜洗洗干凈，切成顆粒。

這個(gè)時(shí)候，起鍋倒入適量的油，當(dāng)油溫?zé)?成時(shí)候，先把豆角放到鍋中，快速的炒出香味，加上一些生抽，把土豆也放進(jìn)去，鹽，雞精，五香粉進(jìn)去調(diào)味，再放一點(diǎn)清水進(jìn)去，燜個(gè)五分鐘就能出鍋了。

豆角炒土豆，美味又清爽，能夠改善腸胃，豆角的營(yíng)養(yǎng)很豐富，常吃提高身體的免疫力，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，現(xiàn)在天氣炎熱，還能消暑利尿，緩解身體的疲勞，能夠提神寧神，改善睡眠等作用，豆角中的多種維生素，膳食纖維豐富，而土豆食用后，有很強(qiáng)的飽腹感，不僅能夠減少饑餓感，還能減少其它食物的攝入，對(duì)刮油清腸特別好，能夠清理身體內(nèi)的毒素，減少脂肪熱量的吸收，有助于瘦身，還可以改善口臭的現(xiàn)象，減少雀斑和臉上的痘痘，讓皮膚變得更水靈。