尿酸是身體當(dāng)中嘌呤的代謝終產(chǎn)物，尿酸過高是身體當(dāng)中的嘌呤代謝異常，或者是吃含嘌呤食物過高造成的，尿酸過高，如果長期不控制調(diào)理的話，就會引發(fā)高尿酸性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等等，嚴(yán)重影響到身體健康。

如果在日常體檢當(dāng)中被檢測出尿酸過高，別著急，可以常吃這些堿性食物，幫助你中和體內(nèi)的尿酸，尿酸值會慢慢降下來。

尿酸高別著急！常吃這3種“堿性”食物，尿酸悄悄降下來

1、西瓜

炎熱的夏季西瓜是消暑解渴的，寶貝西瓜當(dāng)中的含水量比較多，這也使得它具有利尿的作用。而身體當(dāng)中的尿酸會隨著尿液排出，排尿次數(shù)多了尿酸也就排出的多了，身體當(dāng)中的尿酸值會慢慢的降下來。

2、玉米須茶

玉米須具有很強(qiáng)的利尿作用，而痛風(fēng)的主要原因就是尿酸太高造成的，所以通過排尿來降低尿酸是比較有效的，多喝玉米須茶，促進(jìn)身體的新陳代謝，將體內(nèi)的尿酸慢慢的排出體外。玉米須還屬于一種堿性食物，可以中和體內(nèi)的尿酸，所以說尿酸高的人別著急，常喝玉米須茶，尿酸悄悄降下來。

3、蒲公英茶

蒲公英含有豐富的鉀元素，可以排出體內(nèi)多余的水分以及毒素，從而降低身體當(dāng)中的尿酸含量。而且它和蒲公英茶還可以降低體內(nèi)炎癥的發(fā)生率。此外，蒲公英還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，具有強(qiáng)化肝臟的功效，可以降低膽固醇。

身體當(dāng)中的尿酸含量高出了，促進(jìn)排除意外，生活當(dāng)中還要減少尿酸的攝入，這樣才能使得身體當(dāng)中的尿酸處于一種穩(wěn)定的狀態(tài)，身體才能更健康。

尿酸高的人飲食要注意：

少吃肉，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。

戒酒，啤酒是一定要禁忌的，其它酒不飲或嚴(yán)格限制。

少吃豆類，少吃豆類和含鐵質(zhì)高量的食物，建議多食蔬菜水果等素食。

不吃海鮮，不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

尿酸高的人常吃西瓜，玉米茶，蒲公英茶這三種堿性食物尿酸會悄悄降下來，另外在生活當(dāng)中的飲食也要注意了，減少嘌呤高食物的攝入，減少尿酸的深處，幫助你遠(yuǎn)離痛風(fēng)，促進(jìn)身體健康。

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