前幾天，小助手拿著一個(gè)留言來(lái)問(wèn)我：糕媽，你能不能寫寫這個(gè)問(wèn)題？

我有點(diǎn)意外：可是我出差并不多??？

小伙伴們紛紛表示：糕媽你出差確實(shí)不算太多的（一個(gè)月2次吧），但你的工作強(qiáng)度大啊，肯定有蠻多時(shí)間不能陪孩子的啊。

Emmm，這么說(shuō)來(lái)，確實(shí)是的。

可是平時(shí)再忙、出差再多，我并沒(méi)有覺(jué)得這對(duì)我們之間的關(guān)系有什么影響，更別提還有什么焦慮或者傷害了。

可辦公室的老媽子們就很有話說(shuō)了：“別說(shuō)出差了，我上個(gè)班小孩都哭的難舍難分”，“去幼兒園也是，每次開(kāi)學(xué)頭幾天都特別折騰”，“上次我們小區(qū)有個(gè)媽媽就去跑了半小時(shí)步，她家寶寶就能守著大門哭到吐！”

……

好吧，沒(méi)有一個(gè)孩子愿意跟媽媽分開(kāi)，其實(shí)這些孩子的反應(yīng)我覺(jué)得特別正常！就算是成年人，男朋友要出差幾天，也有女朋友作得死去活來(lái)的不是嗎！

但是這個(gè)“作”，很多時(shí)候是預(yù)期沒(méi)有管理好?；蛘撸綍r(shí)哄得不夠好啊，哈哈。

跑偏了跑偏了，我們說(shuō)回正題，小朋友離不開(kāi)媽媽怎么弄。

1

情緒穩(wěn)定的家長(zhǎng)，才能養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子

其實(shí)媽媽們的那些擔(dān)心，我也都有過(guò)。

比如生完年糕第一次要出差的時(shí)候，某一陣工作特別忙的時(shí)候，年糕入托的時(shí)候，我也挺不舍、挺糾結(jié)的。

而年糕呢？當(dāng)然也有小情緒。

比如每次帶他旅游回來(lái)，他會(huì)有幾天非?？咕苣棠蹋ぶ也环拧?yàn)樗芟矚g和爸爸媽媽在一起，旅游的時(shí)候我們又是24小時(shí)陪著，這對(duì)他來(lái)說(shuō)可是太棒了！

很多家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候因?yàn)榕潞⒆涌蓿蜁?huì)趁他不注意偷偷溜走，或者騙他馬上就回來(lái)。

但我會(huì)先提前告知他我要去哪，再平靜而堅(jiān)決的和他告別，并且和他承諾了什么時(shí)候回來(lái)就一定會(huì)做到。

這里面其實(shí)藏著兩個(gè)問(wèn)題：情緒穩(wěn)定和習(xí)慣。

偷偷溜走、胡亂答應(yīng)只會(huì)傷害孩子的安全感，讓他更加不信任你。養(yǎng)成提前規(guī)劃、說(shuō)到做到養(yǎng)成習(xí)慣后，會(huì)讓孩子對(duì)暫時(shí)的分別更有確定性也更安心。

你要對(duì)一件事泰然處之，孩子就會(huì)覺(jué)得這沒(méi)啥大不了的；要是你先一副生離死別、要死要活的樣子，孩子都要焦慮死了，還怎么好的起來(lái)？

不信？開(kāi)學(xué)時(shí)候去幼兒園門口看看，有的家長(zhǎng)哭的比孩子還起勁！

要知道情緒可是會(huì)傳染的，孩子的安全感更是來(lái)自于家長(zhǎng)。

2

不在一起的日子，也可以給孩子愛(ài)的陪伴

為什么孩子不喜歡分開(kāi)？

因?yàn)樽钣H密的媽媽突然不見(jiàn)了，他不知道你會(huì)什么時(shí)候回來(lái)，這種不確定性會(huì)讓他非常焦慮。

說(shuō)白了，就是和媽媽之間的聯(lián)結(jié)突然中斷了，這讓他沒(méi)有安全感。

要避免這樣的問(wèn)題，秘密就在于：任何時(shí)候，都保持親子聯(lián)結(jié)的不中斷。

每次出門，我都會(huì)提前做準(zhǔn)備：告訴他我的出行時(shí)間和行程表，每天在哪里、在做什么。

我還會(huì)提前給準(zhǔn)備他很多“驚喜”——他小時(shí)候，我出門前會(huì)給他錄音頻；大一點(diǎn)了，就讓他每天到指定的地方找一個(gè)“禮物”：廚房的第幾層柜子、某個(gè)電飯鍋里藏著一本書，書上貼著我們的“暗號(hào)”。

找到指定的“禮物”，他就能看到我的留言：寶貝，媽媽今天在北京、在做什么什么事……

在每天一個(gè)小期望的陪伴下，就算我再忙，他也會(huì)覺(jué)得：媽媽就在身邊。

我另一個(gè)朋友王老師的做法，是給他兒子留紙條——每天一張紙條，讓她老公讀給孩子聽(tīng)。

▲ 王老師給寶寶的“禮物”

這些小小的舉動(dòng)，會(huì)讓孩子覺(jué)得：雖然媽媽很忙，但也很想我。

很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，現(xiàn)在手機(jī)這么方便，和孩子視頻不是更好嗎？

雖然這樣也可以，但我還是覺(jué)得，那些古老的方式是一種很有價(jià)值的儀式感。

這是媽媽特地留下來(lái)的“愛(ài)的證據(jù)”，這是屬于我一個(gè)人的，你看媽媽一直在想著我呢！

這一段音頻、一張紙條帶給孩子的，是滿滿的確定感。

3

欠下的要補(bǔ)回來(lái)，情感賬戶要及時(shí)還

作為一個(gè)聰明的媽媽，一定要及時(shí)找補(bǔ)——

如果我接連幾天不在家，就會(huì)早早開(kāi)始為回去后的陪伴做安排。

比如平時(shí)不會(huì)去的地方、他無(wú)意間提到過(guò)的心愿或者別的什么驚喜。

我會(huì)在心里把接下來(lái)的48小時(shí)安排的非常豐富，甚至要求糕爸也來(lái)配合我，一定要讓年糕充分地感受到我對(duì)陪伴他的重視。

為什么忙到飛起了，還要花這么大精力想這些？

因?yàn)轲B(yǎng)小孩，一定程度上就像在和一個(gè)玻璃心的女朋友談戀愛(ài)。

想想年輕時(shí)候談戀愛(ài)遇到個(gè)玻璃心小公舉、還接連幾天忽視她的下場(chǎng)：分分鐘被甩的節(jié)奏??！

因?yàn)橹暗÷怂袁F(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，就需要多付出一點(diǎn)才能找補(bǔ)回來(lái)。

科恩博士說(shuō)過(guò)：人與人的關(guān)系，會(huì)經(jīng)歷不斷的聯(lián)結(jié)、斷裂、再聯(lián)結(jié)。而這個(gè)“再聯(lián)結(jié)”的過(guò)程，不就是傳說(shuō)中的“挽回”嗎？那一定要比追的時(shí)候更用力才行??！

只有這樣，才能保證“情感賬戶”不會(huì)欠費(fèi)停機(jī)。

情感賬戶是什么？

打個(gè)比方：我們平時(shí)把錢存到銀行，留有余額，需要的時(shí)候才能支取。

和孩子之間的關(guān)系也是一樣：只有平時(shí)存了足夠多的愛(ài)，在需要的時(shí)候取出一些、消耗一些，孩子對(duì)我們的愛(ài)才不會(huì)被透支。

存的越多、歸還的越及時(shí)，你的“信用額度”才會(huì)更高，和孩子的關(guān)系也會(huì)越來(lái)越好。

4

放下焦慮 放過(guò)自己

除了小紙條、錄音頻，其實(shí)還有很多很有用的小辦法：比如在日歷上貼上小紙條，讓他每天撕掉一張；或者把出差的日子圈起來(lái)，讓他每天劃掉一個(gè)……他就知道：噢，一天一天扯掉媽媽就要回來(lái)了。

說(shuō)來(lái)說(shuō)去，不管用什么方式，這個(gè)問(wèn)題本質(zhì)上都是要給孩子建立安全感，讓他對(duì)家庭的整體關(guān)系內(nèi)心非常穩(wěn)定。

重要的是媽媽對(duì)這件事別太過(guò)焦慮，更別因?yàn)檫@個(gè)和自己過(guò)不去。

其實(shí)，我以前也和很多媽媽一樣，在離開(kāi)孩子的時(shí)候會(huì)特別內(nèi)疚。記得去年有一次訪談，說(shuō)起自己因?yàn)楣ぷ髅ε阃奚倭?，還痛苦的放聲哭出來(lái)。

那么，我是什么時(shí)候?qū)W會(huì)“放過(guò)自己”了呢？

今年元旦的時(shí)候帶他去滑雪，看到他摔倒了能很快自己爬起來(lái)，高喊著：媽媽我再試一次吧！看著那個(gè)比以前任何時(shí)候都要勇敢的小孩，那么充滿了正能量、情緒穩(wěn)定的小孩，我突然釋懷了：

只要我做好自己、讓孩子看到一個(gè)樂(lè)觀的、積極的媽媽，他自然會(huì)越來(lái)越好，我又何必那么焦慮、那么著急呢？

所以，拿“欠了孩子”來(lái)折騰自己真的沒(méi)必要——想想看，你給孩子多少愛(ài)才算是足夠的呢？

多少也不夠啊！

既然你不可能有完全滿足他的那一天，也不可能寸步不離的陪他一輩子，那就一定要找到一個(gè)平衡點(diǎn)——畢竟，并不是你無(wú)節(jié)制地陪他，他就越來(lái)越好了，對(duì)不對(duì)？

說(shuō)起來(lái)糕爸對(duì)此倒是早有遠(yuǎn)見(jiàn)：有次出門年糕哭著不讓我走，我忍不住又回去哄他。

糕爸就說(shuō)：想開(kāi)點(diǎn)。他也就黏你這兩年，等長(zhǎng)大了看他還理不理你。

額，想想青春期的自己，突然感覺(jué)好有道理……