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來自： 夕陽(yáng)晨曲2 > 《待分類》
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今天教大家四個(gè)動(dòng)作，每天50個(gè)可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)！
四個(gè)動(dòng)作疏通全身經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理腸胃蠕動(dòng)，改善便秘。
抖腳有助 小腿血液循環(huán)
抖腳有助 小腿血液循環(huán)。網(wǎng)絡(luò)流傳，持續(xù)抖腳3分鐘，相當(dāng)于健走20分鐘，有助促進(jìn)小腿血液循環(huán)，降低動(dòng)脈粥狀硬化等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。其中...
睡前一定要做一個(gè)動(dòng)作，讓你輕松睡出長(zhǎng)壽！
睡前一定要做一個(gè)動(dòng)作，讓你輕松睡出長(zhǎng)壽！1，睡前梳你的頭發(fā)。睡前推腹本身可以減少腹部和下體脂肪，因?yàn)橥聘箍梢越o腹部和下身帶來新鮮...
經(jīng)?！磅谀_尖”對(duì)身體有什么影響？7個(gè)好處，不妨提前了解
經(jīng)?！磅谀_尖”對(duì)身體有什么影響？1、緩解壓力：踮腳尖的動(dòng)作可以刺激足底的穴位和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)和氣血運(yùn)行，有助于釋放壓力和緊張...
【我的健身方式】堅(jiān)持三十個(gè)春秋鍛煉的體會(huì)
【我的健身方式】堅(jiān)持三十個(gè)春秋鍛煉的體會(huì)。雙耳健身中醫(yī)認(rèn)為，“人之腎氣通于耳”，耳與膽腎二經(jīng)密切相關(guān)，雙耳的保健有利于腎膽二臟。頸部摩動(dòng) 以左手摩動(dòng)頸椎的第五、六、七節(jié)處，頸椎病多數(shù)發(fā)病...
兩個(gè)腳部拉伸動(dòng)作，每天晨起做1次，疏通全身經(jīng)絡(luò)
兩個(gè)腳部拉伸動(dòng)作，每天晨起做1次，疏通全身經(jīng)絡(luò)。
[養(yǎng)生常識(shí)]牢記“腳趾操” 健康養(yǎng)生就是那么簡(jiǎn)單
[養(yǎng)生常識(shí)]牢記“腳趾操” 健康養(yǎng)生就是那么簡(jiǎn)單。這種操不但可增加生活樂趣，而且也有防治疾病的作用，趕快動(dòng)動(dòng)你的腳趾吧!2、腳趾緊緊...
全身穴位拍打操，疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)血液循環(huán)、改善頭暈眼花
全身穴位拍打操，疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)血液循環(huán)、改善頭暈眼花。
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