在日常生活中，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都患上了痛風(fēng)這種疾病。殊不知，對(duì)于患上痛風(fēng)的人群來(lái)說(shuō)，與體內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝紊亂有很大的聯(lián)系，如果我們經(jīng)常吃一些含有高嘌呤的食物，就容易使人類(lèi)體內(nèi)的尿酸升高，如果身體沒(méi)有及時(shí)的將尿酸排出體外，這種情況下就容易患上痛風(fēng)，特別是在夏季的時(shí)候，我們一定要注意自己的飲食，小心患上痛風(fēng)這種疾病，接下來(lái)我們不妨了解一下在夏季的時(shí)候，多吃哪幾種食物可以幫助人們降低尿酸呢？

【1】大白菜

大白菜是日常生活中我們常吃的一種蔬菜，在夏季的時(shí)候我們不妨多吃一些大白菜，它里面含有大量的維生素c, 可以幫助人們提高免疫力，起到養(yǎng)護(hù)身體的作用。此外，大白菜里面也含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人們降低尿酸。所以平時(shí)不妨多吃一些大白菜，來(lái)幫助自己改善痛風(fēng)的癥狀。

【2】苦瓜

苦瓜是我們常吃的一種蔬菜，對(duì)于患有痛風(fēng)的人群來(lái)說(shuō)，夏季不妨多吃一些苦瓜。殊不知，夏季是盛產(chǎn)苦瓜的季節(jié)，我們都知道苦瓜具有清熱降火的功效，它里面含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以降火，同時(shí)也可以幫助人們促進(jìn)尿酸的排泄。因此，針對(duì)患有尿酸的人群來(lái)說(shuō)，夏季不妨吃一些苦瓜。

【3】芹菜

芹菜是日常生活中我們常吃的一種蔬菜，在餐桌上我們經(jīng)常見(jiàn)到這種菜肴，芹菜吃起來(lái)不僅好吃，而且里面含有大量的鉀離子，對(duì)于體內(nèi)尿酸濃度比較高的人群來(lái)說(shuō)，不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?，可以幫助人們防止尿酸在體內(nèi)的堆積，同時(shí)也可以改善一些癥狀。此外，芹菜里面也含有大量的維生素、纖維素、膳食纖維等，也可以幫助人們起到降低血壓的作用，在一定程度上也可以緩解便秘，對(duì)于患有痛風(fēng)的人群來(lái)說(shuō)有很多的好處，所以夏季的時(shí)候不妨多吃一些芹菜。

總之，通過(guò)以上這幾點(diǎn)的分析，對(duì)于患有痛風(fēng)的人群來(lái)說(shuō)，不妨從飲食入手來(lái)幫助自己調(diào)理身體，同時(shí)也可以起到降低體內(nèi)尿酸濃度的作用，減少一些疾病的發(fā)生。