“胃不好 容易老” 現(xiàn)在得胃病的人越來越多 飲食不注意 有一頓沒一頓很容易得胃病。

    今天老中醫(yī)廖佐芹教授跟大家分享中醫(yī)里五個(gè)可以緩解胃病的穴位！希望可以幫到您！

中脘穴

    消化不良的人很容易在打嗝時(shí)有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進(jìn)分泌胃酸 幫助消化食物。

    取穴：中脘穴位于肚臍上正中線4寸約五橫指處。老中醫(yī)廖佐芹教授說，此穴對(duì)各種胃病、食道逆流、打嗝、胃病、胃氣沖心而感到的胸悶都可以起到緩解作用。

天樞穴

若是經(jīng)常覺得惡心想吐，肚子偶爾有隱隱的冷痛感，表示有寒濕在胃，天樞穴可改善胃部循環(huán)、去寒濕。

取穴：肚臍左右兩旁2寸，三橫指處。廖佐芹教授說，此穴促進(jìn)胃部循環(huán)、去除胃部寒濕、改善惡心。

合谷穴

緊張、吃冰冷食物或吹冷風(fēng)都容易使胃部過度收縮而造成胃絞痛，按壓合谷穴能幫助放松胃部，緩解胃痙攣。

取穴：大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之間的肌肉，肌肉層較厚的位置。此穴緩解胃痛、胃脹氣、腹瀉等胃腸道問題。

足三里

   當(dāng)胃部蠕動(dòng)變慢時(shí)會(huì)累積一堆氣體在胃里無法排出導(dǎo)致胃脹氣，足三里能幫助腸胃蠕動(dòng) 當(dāng)覺得胃部悶悶脹脹可按摩這個(gè)穴位

    取穴：小腿前外側(cè)膝蓋骨外側(cè)下端往下3寸，平時(shí)可以按36次，胃痛時(shí)可以揉200次左右，手可以下重些。老中醫(yī)廖佐芹教授說，此穴治療胃疼、腹脹、消化不良、便秘、腸鳴、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。

內(nèi)關(guān)穴

   按內(nèi)關(guān)穴可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，解除疲勞、改善胸痛、心悸，能很好的舒緩漲腹感

   取穴：位于手腕正中距離腕橫紋約三橫指，就是三個(gè)手指并攏的寬度。按壓：在兩筋之間取穴，用拇指按揉，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至20次。

揉按腹部

    兩手交叉，以肚臍為中心按揉腹部畫太極，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈，可以止痛效脹、增進(jìn)食欲雖然穴位按摩可救急，但要提醒大家：改善胃部不適一定要「治本」精準(zhǔn)檢查專業(yè)治療、 飲食定時(shí)定量、專心進(jìn)食、細(xì)嚼慢咽 從生活習(xí)慣開始做起，才能讓胃部長(zhǎng)保健康 ~