距離感是指在泰拳進攻或防守中，雙方對空間距離的自我感覺。這種感覺會直接影響進攻.與防守的實踐效果，是技擊中不可忽視的技術要素。在實戰(zhàn)中，要想擊中對方，距離一定要掌握好。距離太遠，擊不著對方，距離太近，又往往使不上勁.防守也二樣，對方一拳打來，實際上距離太遠，不會擊著你，你卻作出防守的反應，這就容易上當。距離要靠步法或身體前后擺動進行調(diào)整。你進步，對方退步.兩人的l離沒有改變。如果你想接近對方，要么前進速度比對方快，要么在后退時，突然前進，這樣，兩人的距離就會縮短。雙方不停地移動.距離也在不斷地改變，在你感覺對方已進人你的進攻范圍內(nèi)，便會出拳擊打?qū)Ψ?，但對方突然向后仰身，又拉長了距離，拳就打空了。這就是距離感在實戰(zhàn)中的作用。在格.斗中，距離感是對“有效距離”和“無效距離”的感覺，無須進攻或防守。
 

    1.有效距離。進攻時，出一拳或踢一腳即可擊著對方的距離，稱為“有效距離”.有效距離時，雙方均有進攻的機會，對于對方的進攻，也必須作出防守的反應，否則將被擊中。初學者，對這種距離感無條件作反射，判斷的能力也較差，進攻時，往往會產(chǎn)生“擊空”的現(xiàn)象，防守也常會作出過早或多余的動作。因此，對“有效距離”的距離感訓練，尤為重要。
 

    2.無效距離。在實戰(zhàn)中，拳、腳擊不到的距離，稱為“無效距離”。在無效距離出一拳或踢一腳，白費力氣，出現(xiàn)的防守動作，也是白防，在訓練中也不可忽被對“無效距離”感覺的訓練。
 

    在拳臺上，一般來說，只有三種距離:遠距離，中距離，近距離。

    遠距離，是指拳手的相對距離在一支腳臂長度以外的距離，大約一米以上.這時任何一方無論采用什么拳法都無法擊中對方。因此在實際上是無效距離或稱準備距離。這種距離必須上步才能出擊。反之，也是擺脫對手進攻時退卻所應達到的距離。

    中距離，就是指不用上步，直接出拳或出腳就能擊中對手的距離.處于這種距離.拳和腳，是有效的打擊手段。如果突破這種距離，再靠近對方，則形成近距離。在近距離中，長拳、直拳、側(cè)拳腳都發(fā)揮不出正常的效力。只有勾拳、膝、肘、摔，才能充分發(fā)揮威力。中距離和近距離，實際上就是有效距離。

    這二種距離并不是一成不變的.在實踐中，兩人不斷移動步法，三種距離經(jīng)常無規(guī)律地反復出現(xiàn)，可說是變化無常。因此一個泰拳手要在瞬息萬變的拳臺上，準確無誤地判斷距離，以便及時地采取進攻和防守的相應措施，必須認真地培養(yǎng)距離感，必須經(jīng)常進行條件實踐和自由實踐的練習。要求在大腦里產(chǎn)生一個明確清晰的概念，建立起牢固的條件反射，形成動力定型，這是一件相當艱難而必須完成的動作。

    總之，對這兩種距離感能否正確、及時地作出判斷，是提高技擊水平不可忽視的要素。在實踐中.要靈活地運用距離感，不斷地調(diào)整和破壞距離，擊打?qū)Ψ胶捅荛_對方的擊打。能得心應手地運用，一定要進行專門性的“距離感”訓練.