三尺，也就是約一米，練拳的人要對自己身前、后、左、右三尺的距離有一個危機意識，潛意識里這個距離不允許對手踏入。

因為一米之內(nèi)的距離，人的大腦做不出及時的攻防反應(yīng)。

這個需要訓(xùn)練。

比如找一個武友陪著你練。彼此保持三尺的距離，各持格斗預(yù)備式;彼此一進一退，始終保持大約三尺的距離?；蛘邤尺M一步、我也向自己前腳外側(cè)斜進一步;各自退回原位，退回原來三尺的距離。這樣練，對三尺的安全距離就有一個深刻認識，逐漸習(xí)慣成自然了。

對敵中，一旦對手踏入三尺之距，不能防守，必須主動攻擊，否則反應(yīng)不過來。

進入三尺距離，兩手要過頭，形成自我的頭部保護，要主動攻擊。

三尺以外，七尺以內(nèi)，是個對方起腿的好距離。

三尺以外，七尺以內(nèi)，要重點防腿，手的位置可以低點，低于肩、高于肋即可。

七尺，大概在兩米左右，這個距離是起腿的最佳距離。

因此，對付腿法，也要有類似的模擬訓(xùn)練。

一個是控制在敵我七尺之距，一進一退，左右迂回均如此。

一個是瞅準(zhǔn)時機，在對方抬腿的一剎那，閃步進去，挨近后對方的腿法就沒機會了，這需要多訓(xùn)練，步法要活，身法要靈，說著容易做著難。

為什么大成拳技擊樁設(shè)立假想敵，要三尺以外、七尺以內(nèi)，就是為了培養(yǎng)臨敵時的距離感。

千萬不要弄反了，離得老遠，自己手抬得高高，肩酸得不行，還限制了自己的身法、步法;也不要敵人已踏進三尺以內(nèi)了，手還沒抬起來，腦袋已經(jīng)挨打了。

總之，七尺以外絕對安全，進入七尺防腿，進入三尺別等對方出手，趕緊主動攻擊。