肝臟承載著給我們身體排毒解毒的作用，一旦肝臟不好，解毒功能受到影響，就會出現(xiàn)各種不適的癥狀。

《靈蘭秘典論》云∶肝者，將軍之官，謀慮出焉。

并且肝臟是一個沒有痛覺神經的器官，如果出現(xiàn)的癥狀較為明顯的時候，往往肝病已經到了中晚期。

肝不好的人，上廁所會有四個“怪象”，出現(xiàn)一個，盡早去查查！

1、尿液顏色加深

正常健康人的尿液應該是透明，淺黃，無雜質的，但是一般在清晨的第一次排尿時顏色會有所加深。

但是如果你在白天，喝水量也夠的時候，發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色總是深黃色，并且嚴重時還有點濃茶的顏色，可能是肝臟出現(xiàn)了問題。

因為肝臟異常會損傷膽道，這樣就會出現(xiàn)小便顏色非常的深的情況發(fā)生。

2、常常腹瀉

出現(xiàn)腹瀉，大部分人會認為是胃腸道的問題，但是如果你用了胃腸道的藥物癥狀也沒有減輕，就可能是肝臟文問題。

尤其是平時排便較為正常的人，最近的便便總是非常的細軟，經常不成形，這說明身體已經得了肝源性腹瀉。

另外一些膽囊炎或者膽結石的患者，也會出現(xiàn)類似于腹瀉的癥狀，一定要引起人的足夠重視。

3、尿液發(fā)臭

蛋氨酸經過消化與細菌作用后，除了釋放氨之外，還會產生二甲基硫化合物與甲基硫醇。

如果此時肝臟異常，這些物質只好通過尿液外排。

而這些物質會增加尿液中尿素氮與氨的含量，排出的尿液就會發(fā)出一種爛雞蛋或者是爛蘋果的臭味。

4、排便有血

排便有血一般是指便便的顏色發(fā)黑，血液和便便是混合在一起的。

如果你在此前并沒有吃動物血或者是含鐵量比較高的食物，就要警惕可能是肝臟異常引起的。

因為肝損傷會引發(fā)血液中膽紅素含量變多，所以患者排出的糞便可能還會有發(fā)白的現(xiàn)象出現(xiàn)。

肝癌最喜歡有三個習慣的人，希望你沒有：

一、常亂用藥物的人

肝臟負責解毒，而是藥三分毒，藥物在進入身體中的時候也需要我們的肝臟來進行工作。

現(xiàn)在很多人都不按醫(yī)生的囑咐，自己用藥，此習慣會大大的增加肝臟的負擔，造成藥物性肝損傷。

不少藥物說明書中都會標有一句：長期服用可能引起肝酶升高，這些藥更不可亂用。

二、長期酗酒的人

長期飲酒，會在無形中損傷肝臟的健康，我們喝的酒，只有百分之十會通過腸道排出，90%都需要肝臟來進行代謝。

而酒精在進入身體中以后，會代謝成在乙醇和乙醛，會直接刺激肝臟的健康，能使肝細胞發(fā)生脂肪變性甚至壞死。

所以，日常一定要注意，少喝酒，能不喝就不喝，切莫貪杯！

三、氣性大的人

所謂氣大傷肝，總是生氣，發(fā)火的人患上肝臟疾病的概率會更大一些。

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統(tǒng)，使脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

并且長期生氣在中醫(yī)上講還會導致肝氣郁結，引發(fā)一系列的肝臟疾病。

保肝，做好四件事：

一、喝茶保肝

肝臟也會口渴，日常需要一些保肝護肝的小植物進行泡水盒，一方面可以增加尿液，幫身體排毒。

一方面很多小植物也有保肝的作用。

可以自己動手，做杯護肝茶，黃花郎苦蘭菊茶：

黃花郎日常非常的常見，是一種“藥食同源”的小植物，其可入肝經，常泡水喝，可保肝護肝。

尤其是黃花郎根，有很好的護肝效果，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷效果顯著，同時，還可以增強肝臟再生能力！

苦蘭菊也同樣藥食同源，其根莖保肝效果良好，日常對于藥物性的肝損傷和酒精性的肝損傷均有改善的作用。

并且苦蘭菊根還可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。日常搭配，具有不錯的保肝效果。

二、飲食護肝

日常補充足夠多的維生素，對于肝臟十分的重要，尤其是新鮮的蔬果，含有較為豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等，均可以改善肝臟的功能。

如，補充維生素B族，有助于加速物質代謝，讓其化為能量；還可促進肝功能修復，防止肝脂肪病變。

三、遠“霉”修肝

肝臟還有一個比較怕的東西就是黃曲霉毒素，此種毒素是一類的致癌物。

最容易存在于發(fā)霉的谷物當中。

一旦發(fā)現(xiàn)大米、玉米等糧食發(fā)霉一定要扔掉，不能再吃，再省也不差這點。

此外，由花生壓榨的花生油如果出現(xiàn)哈喇味，也是變質了，也可能含有黃曲霉毒素，也不要吃。

四、鍛煉強肝

鍛煉可以對于身體的各個器官均起到不同程度的改善作用。

除了運動，還要多按摩一下肝經。

肝經位于大腿內褲線的位置，

沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節(jié)的，反復推動50下，然后換另一只腿同樣的手法。

可疏肝理氣，活血化瘀，去肝火。

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