|
肝不好的人，上廁所會(huì)有4種“典型表現(xiàn)”，看你有沒有“中招” 表現(xiàn)1：尿液顏色深 尿液發(fā)黃是肝功能下降引起的黃疸癥狀，有可能是肝臟功能持續(xù)下降的標(biāo)志，需警惕肝臟和膽囊疾病。 表現(xiàn)2：尿液氣味明顯 肝臟功能下降，大量的毒素堆積后通過尿液排泄出來，除了腎臟負(fù)擔(dān)加重外，尿液也會(huì)有明顯的氣味，主要和尿液中氨類物質(zhì)含量增多有關(guān)。 表現(xiàn)3：大便顏色發(fā)黑 這主要是由于人體血液凝固與抗凝之間的不平衡所致，出現(xiàn)此癥狀表明肝肝臟的排.毒系統(tǒng)可能會(huì)出現(xiàn)問題。 表現(xiàn)4：便.秘和腹瀉 肝不好易伴有大便不規(guī)律、便.秘和腹瀉交替進(jìn)行，這主要跟肝臟分泌的膽汁有關(guān)。肝臟受 到損害后，膽汁分泌異常，不能參與食物消化，易引起肝.源性腹瀉。 . 肝不好的其他表現(xiàn)： 食欲不振 情緒不佳 面色發(fā)黃 眼白發(fā)黃 容易疲倦 月經(jīng)紊亂 . 肝臟不好的原因? 脾氣暴躁 大量喝酒 睡眠不足 長時(shí)間坐著 不良的飲食結(jié)構(gòu) 免疫力低下 . 在生活中養(yǎng)成這3個(gè)小方法，可以養(yǎng)肝臟并且有助于肝臟的健康。 . 方法1：多喝水 水是生命之源！水是人體最不可缺少的部分。水可以幫助人體代謝和排泄毒素。 平常多喝水，也可以喝一些養(yǎng)肝茶，養(yǎng)肝配方： 決明子：常被用來保肝護(hù)肝，具有養(yǎng)肝明目，潤腸通便的功效。 金銀花：清熱解.毒，疏散風(fēng)熱，能降肝火、排肝毒。 靈芝：有護(hù)肝解.毒的功效，可以保護(hù)肝臟，減輕肝損傷的同時(shí)還可以提高免疫力。 . 方法2：多吃蔬菜 蔬菜富含著豐富的營養(yǎng)，可以維持體內(nèi)酸堿平衡，緩解壓力，調(diào)節(jié)肝膽功能，促進(jìn)體內(nèi)的毒素排泄。所以，想要肝臟很健康要多吃蔬菜，像菠菜、西蘭花、芹菜等。 . 方法3：定期運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，長期慢跑對(duì)脂肪肝患者有很大的幫助，因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟很有好處。肝臟不好可以嘗試選擇舒緩運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車、慢跑。 |
|
|
