芹菜

思緣520 2019-05-30

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?芹菜作為一種熱量低、含水量高的食物，通常是大家減肥期間會(huì)多吃的蔬菜。不管芹菜莖還是芹菜葉，熱量都很低，是可以放心吃的。芹菜因?yàn)槔w維素含量高，在便秘的時(shí)候都會(huì)大量吃芹菜，希望可以幫助腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。芹菜葉纖維素含量要高于芹菜莖，對(duì)緩解便秘的幫助更明顯。

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