看見(jiàn)”自己，成為自己

如何找到生命的意義和價(jià)值感？

首先要“看見(jiàn)”自己。

既不被別人“看見(jiàn)”，也不被自己“看見(jiàn)”的人，很可能就是失魂落魄的“行尸走肉”。一個(gè)失魂落魄的人，乃至一個(gè)民族，都是沒(méi)有希望的。

如果只是被別人看見(jiàn)，而沒(méi)有被自己看見(jiàn)，可能是暫時(shí)被他人欣賞的目光所操控，卻不知道自己在干什么。

而且，如果你沒(méi)有清楚地認(rèn)識(shí)自己，無(wú)論外界和別人給你多少光環(huán)和榮譽(yù)，你依然會(huì)感到內(nèi)心的空虛。

最好的是既被別人看見(jiàn)也被自己看見(jiàn)。最重要的是被自己看見(jiàn)。被自己看見(jiàn)，就是即便別人都不認(rèn)同我，我還是覺(jué)得自己做的事情是有意義的。

其次，要自我接納。

自我接納是關(guān)于自我和當(dāng)下的處境采取積極態(tài)度的能力 。當(dāng)個(gè)體不指責(zé)和批評(píng)自己，全然接受自己的想法和情緒時(shí)，更容易保持情感的穩(wěn)定和內(nèi)心的平靜。

自我接納水平越高，越不易焦慮和抑郁 ，積極的情緒水平更高，如希望、愉悅和興趣 。有心理學(xué)家主張即便有不良事件或者不受歡迎的行為也要無(wú)條件的尊重自己，不論他人是否認(rèn)可、尊重或愛(ài) 。

比如說(shuō)個(gè)體對(duì)于自己的行為而不是整體進(jìn)行評(píng)價(jià)，例如，“我在這場(chǎng)比賽中表現(xiàn)不佳”，而不是因?yàn)檩斄吮荣惢騽e的行為而貶低自己的整體價(jià)值。

最后，遇見(jiàn)未知的自己，發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特，發(fā)掘自己的潛力

與其面壁苦思冥想如何發(fā)掘潛力，不如采取積極的行動(dòng)，把自己投入到火熱的生活和工作中。在投入到社會(huì)實(shí)踐，在服務(wù)社會(huì)與大眾的時(shí)候，你的天賦才能得以展現(xiàn)，也才能找到生命的意義，也才會(huì)找到自己生存的價(jià)值和意義。

愿你順利度過(guò)迷茫、徘徊，早日走向自覺(jué)、覺(jué)醒并發(fā)現(xiàn)新的生命意義，遇見(jiàn)和接納真實(shí)的自己。