來源：京師心理大學(xué)堂（ID：bnupsychology）

又要到一年畢業(yè)季，多少青春的愛情都敗給了“他想去上海但是我想去北京”，就算都在北京，但是也有可能一個在大興一個在昌平。

伴隨著人們對異地的恐懼，網(wǎng)戀又在不斷興起，那么如果“網(wǎng)戀”也能“戀”，那些不得不異地的情侶們是否可以通過網(wǎng)絡(luò)來維系關(guān)系呢？

是手機不好玩嗎，

為什么要談戀愛？| 

人人需要“近距離”的親密關(guān)系

從一出生起，嬰兒就要通過與他人建立親密關(guān)系來健康成長、感知幸福。如果讓嬰兒與撫養(yǎng)者分離，那么嬰兒就會表現(xiàn)出各種與痛苦相關(guān)的行為，如大聲哭泣，這就是分離焦慮。

嬰兒與撫養(yǎng)者之間建立的這種親密關(guān)系被稱為依戀關(guān)系，這種依戀關(guān)系存在四個典型特征，第一就是前文描述的分離焦慮；第二是近距離維護，對于能夠提供支持和保護的撫養(yǎng)者，嬰兒會不由自主地想要接近他們；第三個特征是指撫養(yǎng)者是嬰兒安全感的來源，當(dāng)知道撫養(yǎng)者在自己背后源源不斷提供安全感的時候，嬰兒才能夠放心地去探索外面的世界；最后，對嬰兒來說，撫養(yǎng)者是一個令人放心的避風(fēng)港，當(dāng)嬰兒感到焦慮時，會第一時間想到要從撫養(yǎng)者身上尋求安慰和保護。

等到成年后，一個能夠提供關(guān)心和支持的浪漫伴侶會扮演與撫養(yǎng)者類似的角色，與我們形成依戀關(guān)系。這時，與嬰兒不愿意離開撫養(yǎng)者相同，成年人也同樣會自然地想要接近自己的伴侶，不愿意與自己的伴侶長期分離。

為了身體健康，

我不能離開你 | 伴侶間的協(xié)調(diào)反應(yīng)

研究者早就發(fā)現(xiàn)戀愛中的人彼此的生理和心理系統(tǒng)（如睡眠周期、荷爾蒙、食欲、甚至體溫）會不斷接近，比如兩個人晚上犯困的時間會越來越接近，對方叫你吃飯的時間你通常也剛好覺得有點餓。因此如果讓你和戀人分離，就像是強行打亂你的生物鐘，所以伴侶間的分離通常會對個體的生理和心理產(chǎn)生影響，嚴重時甚至?xí)p害身體健康，因此那些忍受與伴侶長時間分離的人通常會經(jīng)歷更糟糕的健康和幸福感。

雖然總的來說，分離更可能帶來消極反應(yīng)，但是這并非是說伴侶一定要每天膩在一起，偶爾的分離有時也可能對健康有益，比如，當(dāng)夫妻之間的某一方由于壓力感到煩躁時，由于伴侶之間彼此生理系統(tǒng)的接近性，另一方也很容易出現(xiàn)類似的煩躁情緒，這時兩個人在一起可能就不是“你的煩惱分我一半”了，而變成了“煩惱×2”，那么為了避免這種情況發(fā)生，可能就真的需要“讓他一個人靜靜”。

微信拯救異地戀？| 

<span data-shimo-docs="[[20," 微信拯救異地戀？|="" 非直接接觸也能保持關(guān)系","8:1"]]>非直接接觸也能保持關(guān)系

雖然異地戀總讓人感到痛苦與無奈，但是也有研究者發(fā)現(xiàn)很多異地的伴侶也能夠保持很高的關(guān)系滿意度，這是因為他們在異地過程中也會保持很多的接觸和聯(lián)系，比如經(jīng)常和戀人煲一個長長的電話粥。

此外，即時的通信系統(tǒng)，如微信，也能夠提高異地伴侶之間的關(guān)系滿意度。

有研究發(fā)現(xiàn)，雖然直接的肢體接觸對一段依戀關(guān)系的形成來說非常重要，但是一旦依戀關(guān)系成功建立起來，那么即使僅有非肢體接觸（如微信聊天）也足以使這段關(guān)系保持下去。

話雖如此，微信聊天終究與面對面的物理接觸還是存在很大的不同的。盡管微信聊天能夠基本滿足關(guān)系的維持，但是它不能阻止異地的戀人雙方慢慢地將他們主要的依戀功能轉(zhuǎn)移到那些可以物理接觸的其他人（如朋友或同事）身上，即人們可能會從周圍人身上尋找本該由依戀對象提供的安全感。

那么我們該如何避免這種情況呢？如果在微信聊天的過程中能夠?qū)崿F(xiàn)即時聊天，即兩人像面對面聊天一樣，能夠及時的給對方反饋，而不是一個人發(fā)完消息之后需要長久地等待對方在空閑時間的回復(fù)，并且聊天的內(nèi)容盡可能豐富，包含更多生活的細節(jié)，那么上文所說的“依戀轉(zhuǎn)移”風(fēng)險就會降低。

高考填報志愿時，初戀在五個志愿里面的四個都填了北京的學(xué)校，可是造化弄人，他偏偏去了唯一那所不在北京的學(xué)校。于是，那個暑假，我們理所當(dāng)然地成為了畢業(yè)季分手大軍中的一員，還記得最后的聊天記錄里面他說，“我不希望談戀愛變成養(yǎng)手機里面的電子寵物”。

那時的我難以理解為什么在通訊如此發(fā)達的年代一個“異地”就能輕易的帶來分手，現(xiàn)在想想，當(dāng)時那段僅僅時長三個月的感情還處于荷爾蒙尚在發(fā)揮作用的階段，或許真的不足以僅靠微信來維持，如果真的要面對某一方的“依戀轉(zhuǎn)移”倒真不如早早放手，還能給彼此留一個好印象。

不過，凡是皆有概率，希望屏幕對面的你們都能夠成功建立牢靠的依戀關(guān)系，即使不得已異地也能夠在微信中攜手并肩。也期待未來的技術(shù)發(fā)展能夠為情侶們提供更加豐富有效的遠距離交流方式，盡量降低“依戀轉(zhuǎn)移”的風(fēng)險。

最后，希望此時對著手機的你們，能切換到微信窗口，在這個甜蜜的日子告訴你的親密他人——可以是你的家人、愛人、朋友——“521 我想你辣！”就算地理位置再遠，心的距離也會因為一句甜甜的質(zhì)樸的“情話”更靠近一點點。