依據(jù)查詢顯現(xiàn)，中國(guó)人患肝病者許多，其中脂肪肝、酒精肝已成為第二大肝病。許多肝病患者會(huì)影響睡眠，睡覺時(shí)呈現(xiàn)這3種狀況，表明你的肝臟存在毛病了。

睡覺3種狀況顯現(xiàn)肝臟有問(wèn)題：

1、長(zhǎng)時(shí)間失眠

長(zhǎng)時(shí)間失眠，睡覺質(zhì)量欠好，甚至在半夜醒來(lái)，可能是肝病作怪，或許就是腎陰虧耗，導(dǎo)致的氣血兩虧，進(jìn)而引起失眠，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

長(zhǎng)時(shí)間失眠的人肝臟必定欠好，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致怒火上升，易怒、便秘、無(wú)精打采、焦慮躁郁等。失眠影響健康的嚴(yán)重性可見一斑。

2、白日嗜睡

一般狀況下，睡覺到必定時(shí)間，就會(huì)醒來(lái)。但是許多有肝病的患者，常常會(huì)呈現(xiàn)嗜睡的狀況。肝病患者在白日有嗜睡的體現(xiàn)，但是到了晚上卻又很難睡著，這是因?yàn)楦窝撞《镜挠绊懀瑢?dǎo)致中性粒細(xì)胞核嗜酸性粒細(xì)胞水平變高，呈現(xiàn)睡覺異常。

3、睡覺說(shuō)夢(mèng)話和磨牙

睡覺時(shí)會(huì)說(shuō)夢(mèng)話和磨牙的人不在少數(shù)，說(shuō)夢(mèng)話、磨牙的癥狀，則是因?yàn)榕饸馓a(chǎn)生了虛熱。

日常如何護(hù)肝，改善睡眠？

五味子

《綱目》：五味子，入補(bǔ)藥熟用，入嗽藥生用。五味子酸咸入肝而補(bǔ)腎，辛苦入心而補(bǔ)肺，甘入中宮益脾胃。

五味子能促進(jìn)肝臟的解毒，保護(hù)肝臟免受毒害，并能促使受損的肝細(xì)胞再生。

硒麥芽

醫(yī)學(xué)研究從硒麥芽提取出來(lái)的硒元素成分對(duì)肝病治療有很大的作用。補(bǔ)硒的同時(shí)修復(fù)肝損傷，再生受損的肝臟組織，穩(wěn)定肝細(xì)胞正常功能。

生活中使用養(yǎng)肝片也是肝病及養(yǎng)肝人群日常調(diào)理肝臟運(yùn)用得較為廣泛的一個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝營(yíng)養(yǎng)制劑。

?除此之外，平時(shí)要多跑步，多鍛煉身體，控制飲食，盡量減少辛辣油炸的食物，把肝養(yǎng)好，身體健康，自然睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。