現(xiàn)在因為高尿酸引發(fā)的血液疾病的人數(shù)已經(jīng)在我國節(jié)節(jié)攀升，在我國已有高達(dá)1.2億的惡人深受其害，這個數(shù)據(jù)也仍然還在增長中，所以高尿酸也已經(jīng)變成了危害國人生命的一大隱患。

尿酸其實跟尿糖一樣，一般都不是吃出來的，而是因為身體的排出尿酸的能力出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致尿酸無法排出體外，則會引起一系列的并發(fā)癥。這些并發(fā)癥里面最嚴(yán)重的就是我們常說的痛風(fēng)，痛風(fēng)發(fā)作的時候不僅疼痛難忍，并且痛風(fēng)就算治愈了，對于人體的傷害也是不可磨滅的。

除此之外，高尿酸的患者哪怕不會發(fā)展成痛風(fēng)，也會引發(fā)其他的并發(fā)癥，比如糖尿病、高血壓、腎結(jié)石等的嚴(yán)重的病癥。這才是高尿酸最可怕的地方。

而在平時，總是強(qiáng)調(diào)高尿酸的患者不可以吃太多含有嘌呤成分的肉類以及其他食物，強(qiáng)調(diào)高尿酸多吃蔬菜或許就能降下去，但果真如此嗎？高尿酸吃蔬菜就能降？

高尿酸患者注意，三種蔬菜或會使尿酸越吃越高，不想得痛風(fēng)最好盡快遠(yuǎn)離。

1、蘑菇類的食物

蘑菇類的食物，雖然不是肉類，但是里面的嘌呤的含量也比較高。對奧尿酸的患者而言，他們本身的體內(nèi)的尿酸的含量已經(jīng)很高了。若是吃了太多的蘑菇類的食物的話，這些里面的嘌呤就會在肝臟內(nèi)經(jīng)過代謝變成尿酸，這樣就會大大增加體內(nèi)的尿酸的含量，若不能及時腎臟排出，則很容易導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。

2、野菜類的食物

春夏季節(jié)，喜愛養(yǎng)生的人群，最喜歡的就是將路邊的野菜搬上餐桌。而野菜因為有淡淡的苦味，并且里面的營養(yǎng)物質(zhì)也很多，所以對于很多人而言是春夏養(yǎng)生的很好的選擇。

但是野菜里面也是含有一定的嘌呤的含量的。再加上高尿酸的人群若是吃了野菜之后，很有可能會引發(fā)體內(nèi)的嘌呤的代謝功能出現(xiàn)紊亂，促進(jìn)尿酸的形成，就會使得尿酸變得越來越高，對于身體影響很不利。

3、草酸類的蔬菜

尿酸高的患者，不僅僅是對于腎臟，對于關(guān)節(jié)的影響也是很大的，若是尿酸代謝不完，堆積在關(guān)節(jié)位置，則會形成關(guān)節(jié)處的結(jié)晶，引起關(guān)節(jié)的炎癥以及疼痛。

而像是我們?nèi)粘Ｊ熘牟げ?、以及像竹筍、茭白和白菜等的草酸類的蔬菜，若是吃進(jìn)肚子里的話，里面的草酸的成分會和尿酸爭奪排出體外的機(jī)會，這樣就會直接影響人體對于尿酸的代謝，尿酸若不能及時排出體外，則會形成結(jié)晶村存留在腎臟以及關(guān)節(jié)處，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎或者是腎結(jié)石的出現(xiàn)。

但是因為人體的尿酸含量，有大部分其實都是內(nèi)源性的尿酸，只有很小的一部分是因為外部食物導(dǎo)致的尿酸的升高。所以，在控制飲食的同時還要注意自身對于尿酸的代謝能力的提高。

人體內(nèi)的尿酸有很大一部分其實都是通過我們的腎臟來進(jìn)行排泄的，所以腎臟的健康就決定了尿酸的排泄是否會出現(xiàn)異常。

在這里小編要提醒大家，若是想要身體的對于尿酸的排泄不受影響的話，首先就是平時要多喝水。讓血液內(nèi)的尿酸盡可能的隨著增加的尿液排出體外，這樣的話，就不怕尿酸過多的在體內(nèi)堆積，形成高尿酸。

還有就是要控制好自己的體重，高尿酸患者往往都比較肥胖，因為代謝能力不好的話，不僅僅是尿酸無法正常代謝，脂肪也無法正常代謝。所以若是想要遠(yuǎn)離痛風(fēng)，還要注意減脂減肥來幫助控制尿酸的水平。