在我們生活中，膝關節(jié)是非常重要的一個關節(jié)部位，如果我們的膝關節(jié)出現了問題的話，就會影響到我們的生活，那么大家知道膝關節(jié)滑膜炎是怎么回事嗎，膝關節(jié)滑膜炎的發(fā)生會給我們生活帶來諸多不便，下面就讓我們來了解一下滑膜炎吧。

一、導致滑膜炎病發(fā)的原因有哪些？

1、關節(jié)退變：

老年人膝關節(jié)退變、骨質增生及關節(jié)液的減少，可導致半月板營養(yǎng)不足、磨損加重，引起膝關節(jié)疾病。

2、關節(jié)感染：

由于外傷，扭傷，骨折等因素，關節(jié)內部有時候會有紅腫的現象，容易導致細菌感染，從而轉變?yōu)榛ぱ住?/p>

3、負荷過大：

膝關節(jié)負荷過多會形成膝關節(jié)內翻或外翻畸形，膝關節(jié)不穩(wěn)，導致滑膜正常功能受阻，出現滑膜炎。

二、滑膜炎的害處有哪些？

1、關節(jié)內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節(jié)滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節(jié)勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節(jié)逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節(jié)滑膜炎。

2、滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無菌性炎癥，主要癥狀是產生積液，關節(jié)滑膜是包繞在關節(jié)周圍的一層膜性組織，當出現對關節(jié)液的重吸收障礙時，由于關節(jié)液的產生和吸收動態(tài)平衡被打破，關節(jié)液的產生大于重吸收，便會出現“關節(jié)積水”。

3、產生疼痛，嚴格地講，只要關節(jié)內有滲出積液，就證明滑膜炎癥存在，其主要表現關節(jié)充血腫脹，疼痛，滲出增多，關節(jié)積液，活動下蹲困難，功能受限。

三、患了滑膜炎該怎么辦？

下面就分享給大家2個簡單實用的小方，材料都是日常生活中常見的，希望對大家有所幫助，也祝大家早日康復！

使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則后果自負，祝大家早日康復！

1、八角加花椒熱敷膝蓋

材料：八角2兩，花椒3兩，粗鹽適量。

使用：將八角，花椒，粗鹽，放鍋中炒熱，等溫度適當，裝入布袋，熱敷膝蓋，注意，溫度避免過高燙傷皮膚。

粗鹽涼后，可再次炒熱反復使用，每天熱敷2次。

2、黑豆粳米粥

食材：黑豆100克、粳米300克。

用法：先將黑豆和粳米清洗干凈后，倒入鍋中用大火煮30分鐘后，然后再用小火煮30分鐘后煮成粥后即可食用。每天可以當早餐食用，可以起到消腫止痛的作用。

免責聲明：以上方法因人而異，一定要在專業(yè)的指導下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則后果自負！

四、日常護理：

1、控制體重

一般來說，過重的體重，對于膝蓋的壓力，是特別大的，易引發(fā)滑膜炎。所以，不論是患者，還是正常人，都要注意這一點，謹防滑膜炎。

2、及時保暖

膝蓋，因害怕涼寒，所以，需要及時保暖。冬季可以穿厚點，穿戴加絨的護膝。而夏季，要避免涼風直吹膝蓋，尤其是空調風。

3、合理飲食

患者，一定要控制自己的飲食，避免刺激性食物，注意膳食的搭配，多攝入維生素、鈣質等，促進膝蓋恢復。

如果你有頸椎、腰椎、膝關節(jié)疼痛的一些問題，這里分享了一些方法，和一些好的建議。