不要以為濕氣是小問題就可以不用在意，其實濕氣非?？膳?。濕氣會侵犯脾胃，最后到腎，然后會侵犯心肺，濕氣會傷害人體的五臟六腑，然后表現(xiàn)出各種的不適。

濕氣到底從何而來 ?

?總是喝酒應(yīng)酬

?經(jīng)常熬夜，壓力大

?長期吹空調(diào)還久坐不動

?缺乏運動，抵抗力下降

?洗澡或洗頭發(fā)后，未擦干

?穿潮濕未干的衣服

?長期攝入高熱量、油膩食物

?嗜甜喜涼，貪吃生冷瓜果等食物

?工作或居住環(huán)境潮濕

濕氣的影響：

1,濕氣會影響人的外貌，體型

一旦有濕氣，皮膚會油膩，毛孔變大，膚質(zhì)變差，影響外貌，濕氣同時會讓人變胖，身材走樣。

2，濕氣會引發(fā)疾病，失眠，口臭，渾身疲憊乏力，同時心情會變差，容易發(fā)脾氣，也會影響食欲，讓人嘴巴沒味道。女性得濕氣會氣血不足，白帶增多等狀況。

如何去除體內(nèi)的濕氣？

1，增強脾胃的功能，因為中醫(yī)上認為濕氣是由脾胃所化，所以強大脾胃的功能可以淡化濕氣，所以平時生活中要注意脾胃的調(diào)理。

2,選擇一些可以清熱去濕的藥物進行調(diào)理。

3,可以用中醫(yī)按摩，針灸，刮痧，拔罐的方法來去除濕氣。

4,忌吃一些寒涼，油膩的食物。

5,吃一些可以去濕的食物。如：富有蛋白質(zhì)，維生素和胡蘿卜素的食物。綠豆芽就有很好的去濕功能。