終于找到了耳鳴的“死角”！學(xué)會(huì)通過(guò)“耳道”并立即告別耳鳴！

　　長(zhǎng)時(shí)間聆聽(tīng)歌曲，或睡眠不足和壓力過(guò)大都可能導(dǎo)致耳鳴，有時(shí)當(dāng)你在路上行走或走路時(shí)，突然短暫的耳鳴不僅會(huì)引起耳朵不適，甚至?xí)鹕眢w不適，其實(shí)這也是身體傳遞一些健康信息！現(xiàn)在，我終于找到了耳鳴的“死角”?？靵?lái)學(xué)習(xí)一招，告別耳鳴的麻煩吧！

　　1.明天鼓

　　用兩個(gè)手掌按壓耳孔，中指和食指在頭后部略微拍打，耳朵會(huì)記住聲音，狙擊手是36次。

　　2，輕拍鼓膜

　　輕輕地將食指插入耳孔，使聽(tīng)到聲音后耳朵突然消失；或者用兩個(gè)手掌擠壓耳廓并突然拉出20次。

　　3，推耳朵

　　將手掌放在耳前，將其壓平在臉上，定期擦拭，將耳朵穿過(guò)耳朵，然后將耳朵從耳后方向向相反方向摩擦。知道耳朵很燙，重復(fù)18次。

　　4，摩擦輪

　　雙指捏住耳廓并沿著耳輪摩擦幾圈。

　　5，揉耳垂

　　用兩根手指用雙手輕輕擦拭耳垂30秒。然后用一點(diǎn)力將耳垂拉下約10次，以有效克服耳鳴。

　　6，根據(jù)風(fēng)吹

　　用手指輕輕按壓颶風(fēng)洞（位于耳垂后面，有明顯的凹陷，即颶風(fēng)洞）2分鐘至3分鐘。

　　7，按揉“門(mén)”“宮殿”“將”

　　“門(mén)”，“宮殿”和“會(huì)議”是指耳朵，聽(tīng)覺(jué)宮殿和聽(tīng)覺(jué)孔的三個(gè)穴位。用一根手指從上到下依次按下其中一個(gè)點(diǎn)，每個(gè)孔持續(xù)2到3分鐘。

　　8，十指推，順摩爾

　　雙手的手指略微彎曲，呈深蹲形狀，從前額向后摩擦，壓下枕骨，十指緊貼在一起。前腦室和前腦室和前腦室分開(kāi)。這重復(fù)50次。

　　并且必須避免以下容易“傷痕累累”的行為

　　1，揉耳朵

　　因?yàn)槎赖钠つw相對(duì)脆弱，如果耳朵沒(méi)有正確使用，最容易引起外耳道水腫的損傷，引起耳痛，嚴(yán)重的聽(tīng)力損失和丟失。

　　2，吹鼻子

　　在吹鼻子的過(guò)程中，除鼻腔外，耳朵也承受巨大的壓力，很容易對(duì)耳朵造成傷害。

　　3，打噴嚏

　　打噴嚏時(shí)，用手或紙巾遮住口鼻。如果你的鼻子和嘴巴收緊，鼻子上的壓力會(huì)增加。細(xì)菌和病毒很容易通過(guò)咽鼓管進(jìn)入低壓中耳鼓室。中耳炎，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。

　　4，用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)

　　人耳中有20,000個(gè)微妙的感覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞。近距離高分貝的噪音會(huì)導(dǎo)致這些細(xì)胞受損甚至死亡。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)導(dǎo)致噪音耳聾。這種損害往往是不可逆轉(zhuǎn)的。