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看了這個小視頻就能學會健康喝水的方法了

 369藍田書院 2019-05-19


中醫(yī)提倡：“不渴不飲、飲必熱飲、飲必三口”的飲水觀。

每個人應根據(jù)自己的體質、出汗量、環(huán)境溫度濕度等因素確定自己的飲水量。以符合中醫(yī)辨證論治的養(yǎng)身之道。

水進入體內，需經過脾胃的運化吸收，才會成為潤養(yǎng)身體的體液，若盲目飲水或者脾胃云化不佳，則反而會造成水濕停飲、引起身體不適。

互動時刻：

夏天的時候，出汗多，很多人都喝水多。量體裁衣，根據(jù)自己需求來喝水才是真正的養(yǎng)生之道。夏天補充津液喝什么呢？歡迎留言討論。

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