最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，步行速度較快的人可能比步行較慢的人活得更長(zhǎng)。該數(shù)據(jù)基于英國(guó)近475000人的自我報(bào)告，顯示無(wú)論體重如何，這種身體活動(dòng)的長(zhǎng)壽益處仍然存在。研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了獲得適當(dāng)水平的身體活動(dòng)的重要性。

這項(xiàng)研究來(lái)自英國(guó)國(guó)家健康研究所 - 萊斯特生物醫(yī)學(xué)研究中心。研究人員發(fā)現(xiàn)，快速步行和長(zhǎng)壽命之間存在聯(lián)系。這種關(guān)聯(lián)在所有體重水平上持續(xù)存在，從體重偏輕到病態(tài)肥胖的個(gè)體。

在評(píng)估的所有人中，該研究發(fā)現(xiàn)，報(bào)告行走緩慢且體重偏輕的人的預(yù)期壽命最低：男性平均為64.8歲，女性為72.4歲。該結(jié)論適用于那些“習(xí)慣性”以更快的速度行走的人，而不是那些有時(shí)會(huì)加速步行的人。

問(wèn)題的核心是身體活動(dòng)，眾所周知，身體活動(dòng)會(huì)帶來(lái)許多健康益處。這是第一項(xiàng)專門研究典型步行速度的研究以及它與預(yù)期壽命的關(guān)系; 這些信息由參與者自行報(bào)告。

該研究的主要作者 Tom Yates教授解釋說(shuō)：

我們的研究結(jié)果可以幫助澄清身體活動(dòng)與體重相比對(duì)個(gè)體預(yù)期壽命的相對(duì)重要性。換句話說(shuō)，研究結(jié)果表明，身體健康可能是一個(gè)比身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）更好的預(yù)期壽命指標(biāo)，鼓勵(lì)人們進(jìn)行快走可能會(huì)延長(zhǎng)他們的壽命。