膏，膏脂、油脂也。肓（huāng），心臟與膈膜之間也。膏肓名意指膜中的脂類物質(zhì)由此外輸于足太陽膀胱經(jīng)。每當(dāng)形容一個人病無可治時，人們常會用到一個詞：“病入膏肓”，但可能大多數(shù)人都不知道，膏肓其實是中醫(yī)里一對重要的穴位。

【取穴方法】

尋找穴位時通常采用俯臥姿勢，膏肓穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。指壓此穴，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。

【功效】：扶陽固衛(wèi)、濟(jì)陰安營、調(diào)和全身氣血。（膏脂為提供心火燃燒之柴薪，在火熱作用下所處為液態(tài)，經(jīng)心室燃燒后氣化蒸發(fā)的部分在胸腔內(nèi)壓的作用下隨濕熱之氣外滲體表膀胱經(jīng)，故此穴兼濟(jì)陰陽，調(diào)和水火。）

【主治】：虛羸瘦損、五勞七傷及夢遺失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、完谷不化、胎前產(chǎn)后等。

【治法】：寒則補(bǔ)之或多灸，熱則瀉針出氣。

刺法： 斜刺0.5～0.8寸。常灸此穴有強(qiáng)身保健、預(yù)防疾病的作用。配肺俞主治久咳；配肩井主治肩背痛；配百勞主治虛勞。

【保健動作】

1、曲肘，肩關(guān)節(jié)同手臂向前后活動，可活動背部膏肓穴。

2、自然松立，雙臂平舉再向后拉伸，可擠壓背部膏肓穴。

【足太陽膀胱經(jīng)循行圖】