對很多人來說，減肥的道路都是漫長而曲折的，所以常常有人因?yàn)殡y以堅(jiān)持而敗下陣來。對很多人來說，減肥的道路都是漫長而曲折的，所以常常有人因?yàn)殡y以堅(jiān)持而敗下陣來。除了少數(shù)人因?yàn)榉煤屑に氐乃幬镆鸱逝滞?，大部分人變胖都是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。所以，想要減肥就要從改正不良的習(xí)慣做起。飯后的這5個習(xí)慣或許就是發(fā)胖的“根源”，若有就及時改掉吧！

1.飯后喝湯

許多人在吃飯的時候，都習(xí)慣搭配一碗湯，因?yàn)闇锏臓I養(yǎng)比較豐富，而且還能暖胃、解油膩。但是，飯后喝湯卻容易使人發(fā)胖。因?yàn)槿巳绻谝呀?jīng)吃飽的情況下再喝一碗湯，會使體內(nèi)的脂肪和能量增加。所以，飯后喝湯比較適合想要增重或是需要儲存能量的人。

2.飯后躺下