對(duì)我們來講現(xiàn)在的生活水平是提升了，可伴隨而來的卻也是較為麻煩的病癥折磨也來了，很多時(shí)候?qū)ξ覀儊碚f這因?yàn)樯钪械牟涣剂?xí)慣最終就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)這樣、那樣的情況出現(xiàn)，對(duì)我們來說遇到了這樣的情況我們是不是很苦惱，但很多時(shí)候這得了病癥多半是你自己不重視所造成的，相信對(duì)很多人來說都有脖子僵硬、頭暈眼花的現(xiàn)象出現(xiàn)，而這多半是因?yàn)殚L時(shí)間讓頸椎保持同一動(dòng)作進(jìn)而導(dǎo)致的！

對(duì)我們來說這頸椎不能長期保持某一動(dòng)作而不動(dòng)，這樣只會(huì)導(dǎo)致頸椎受到極為嚴(yán)重的壓迫，從而又因?yàn)檫@種壓迫最終導(dǎo)致椎體突出從而誘發(fā)刺激或壓迫到頸部神經(jīng)，而出現(xiàn)這樣的情況多半都是會(huì)形成頸椎病，而對(duì)我們來說一旦頸椎出現(xiàn)頸椎病，那么隨之而來就會(huì)引起一系列新的苦惱，對(duì)我們來說這頸椎病在平時(shí)到底是怎么形成的呢？

頸椎病形成的原因：

1、長期伏案工作；長期伏案工作的人頸部總是保持著一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，就容易患上頸椎病。

2、長時(shí)間吸煙；吸煙不僅會(huì)損傷肺部，還會(huì)對(duì)頸椎病在成一定的傷害，煙里面的有害物質(zhì)會(huì)使得毛細(xì)血管的痙攣，造成頸部供血不足，從而引發(fā)頸椎病。

3、睡覺枕頭過高；枕頭過高導(dǎo)致頸部長時(shí)間的處于彎曲狀態(tài)，頸椎受力不平衡，給頸椎造成極大的傷害。

你想不到頸椎病會(huì)帶來什么傷害：

1、心理傷害：

患者發(fā)病的時(shí)候，由于發(fā)病的程度、出現(xiàn)的時(shí)間以及患者身體體質(zhì)的不同所以頸椎病患者導(dǎo)致的危害也是不一樣的。

2、上身的危害：

不僅僅是脖子肩部、肩膀以及后等地方會(huì)出現(xiàn)酸痛感覺，同時(shí)脖子也會(huì)變得僵硬起來，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限的情況出現(xiàn)還有就是頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)肩膀僵硬的感覺，伴隨著頭暈?zāi)X脹的感覺；要是病情更加嚴(yán)重的話還有可能會(huì)出現(xiàn)惡心想吐甚至是摔倒的感覺，還有就是頸椎病患者會(huì)感覺后背有沉重感，上體會(huì)變得有點(diǎn)機(jī)械感，不夠靈活還會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻握不住東西等等。

3、下身的危害：

頸椎病危害除了對(duì)患者的上肢導(dǎo)致嚴(yán)重后果之外，還對(duì)于患者的下肢也會(huì)造成損傷，患者的下肢變得沒有力氣在日常的時(shí)候感覺到雙腿麻木，走路的時(shí)候就像走在棉花上導(dǎo)致出現(xiàn)走路不穩(wěn)的情況。

養(yǎng)護(hù)頸椎的小妙方

1、蓮黨枸杞粥

材料：蓮子50克，生黨參50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖適量。

做法：蓮子用溫水浸泡，去皮，粳米、生黨參、枸杞子洗凈，所有材料放入鍋中加水適量用大火燒沸，隨后改文火煮熟加入冰糖融化即可。

作用：活血化瘀、通絡(luò)止痛。

2、紅棗排骨粥

材料：紅棗、排骨、蛋黃、大米。

做法：先將紅棗去掉磨成粉末，然后清洗排骨切成段，然后在鍋里加入適量的水，把排骨放進(jìn)鍋里開始烹飪，兩個(gè)小時(shí)后把米飯和紅棗放入鍋里然后煮，等到蛋黃做好放入鍋里攪拌均勻后再吃。

作用：補(bǔ)鈣、強(qiáng)筋骨。

3、木瓜陳皮粥

配方：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。

做法：先將上述原料用清水洗凈，而后再將木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)放入鍋中先煎煮，去渣取汁，加入已經(jīng)切碎的川貝母，粳米一同熬煮，熬煮成粥加冰糖適量即成。

作用：可化痰，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

日常須知

1、注意頸部保暖；外界風(fēng)寒濕邪可使頸部肌肉痙攣，小血管收縮，導(dǎo)致軟組織血液循環(huán)障礙，久而久之就會(huì)引起頸椎病，因此頸椎病還需注意保暖。日常生活中盡量穿著高領(lǐng)衣服，外出佩戴圍巾。

2、糾正不良姿勢(shì)；生活中的不良姿勢(shì)如長期伏案工作、長時(shí)間用電腦等，均是引起頸椎病的主要原因。生活中一定要保持正確的坐姿：身體保持自然端坐位，手臂自然下垂，放置椅子扶托，手與鍵盤或桌面平行，膝蓋微高于座椅，屏幕略低于視線。

3、調(diào)整枕頭高度；枕頭使用不當(dāng)也是頸椎病的重要誘發(fā)因素，枕頭太高使頸椎過于前屈，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，還可能會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病尤為不利。枕頭過低會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫。