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女生堅持睡前“靠墻抬腿”，不出半個月，3大好處“不請自來”！

1、減肥、塑腿型

這個動作做起來很是輕松，就是靠堅持，比跑步什么的輕松多了，雙腿倒立能加快人體新陳代謝的速度，消食減脂，尤其是在睡前做的話，不僅可以消耗熱量，促進睡眠，長期堅持還可以塑腿型哦！

2、調(diào)氣血

我們在抬起雙腿的時候，血液循環(huán)的速度會加快，血液會迅速的流回到肝、腎，并且給予重新的解毒和排毒。氣色就會越來越好。

3、腿不易麻

現(xiàn)在的學生和上班族都是久坐不懂，容易導致體內(nèi)的血液流通受阻，稍不注意就經(jīng)常會出現(xiàn)腿麻的情況，每天晚會堅持靠墻抬腿，可以促進血液循環(huán)，不容易出現(xiàn)腿麻和僵硬的情況。

女生堅持睡前“靠墻抬腿”，不出半個月，3大好處“不請自來”！